여성 갱년기 나이 관리방법, 아시면 공유해주세요.(광안리 50대초반/여 갱...

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안녕하세요, 닥톡- 상담약사 김준영입니다.

여성 갱년기 나이 관리법에 대해서 질문 주셨는데요.

말씀주신 것 처럼 여성 갱년기 나이는

40대 후반부터 50대 초반이 가장

평균적이라 볼 수 있습니다.

여성들의 나이 35세를 기점으로

체내에 있는 에스트로겐의 수치가

점점 급감하게 되며 보통 폐경, 갱년기를

여성 갱년기 나이에 맞이하는 것 이죠.

그래서 여성 갱년기 나이때에 관리를 잘 하려면

에스트로겐 보충을 위해 석류같은 음식을

잘 섭취해주시면 좋은데요.

다만 음식만으로는 에스트로겐을 모두 다 보충하기 어려워

석류에서도 유효한 성분만을 추출한 기능성 원료를 드시는 걸 추천드립니다.

대표적으로 석류추출물이라는 게 있는데

석류추출물은 여성의 몸속에서 분비되는 것과

동일한 분자구조를 가진 에스트로겐 3종을 모두 함유하고 있고,

안면홍조나 식은땀 같은 갱년기 증상

개선에 실질적인 도움을 줄 수 있다는

인체적용시험결과가 존재합니다.

그리고 석류추출물을 드실 때는

여성 갱년기 나이에 쉽게 약해질 수 있는

골격계와 혈관쪽의 관리까지도 같이 해주시면 좋아,

관절건강에 좋은 비타민d, 혈관건강에 좋은 감마리놀렌산

세 가지를 복합적으로 섭취해주시면 좋습니다.

위 3가지 성분이 함유된 갱년기 영양제를 드시거나

이렇게 여성 갱년기 건강을 관리하는데 도움되는 원료를

'메노믹스 원료'라고도 부르니 이에 대해

알아보시는 것도 추천드립니다.

감사합니다.