고등학생 영양제 어떤 거 챙겨주면 되나요? (상동 40대중반/여 면역력)

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안녕하세요, 닥톡- 상담약사 김준영입니다.

고등학생 영양제에 대해서 질문 주셨는데요.

영양제는 개인의 몸 상태에 따라

다르게 드시는 것이 가장 좋습니다.

그래도 보편적으로 많이 챙겨드시는

고등학생 영양제를 추천드리자면,

1. 종합비타민

2. 유산균

3. 비타민D

4. 비타민B

정도를 많이 드시는 것 같습니다.

여기서 종합비타민 안에 비타민B성분이

함유되어져 있을 수 있으니

함유량을 살펴보시고 구입 후에

드셔주시면 됩니다.

유산균은 장 건강에 도움을 주고

비타민D는 칼슘 마그네슘과 같이 드시면

더 좋은데, 뼈 건강과 더불어

근육경련 등이 나지 않도록 도움을 줍니다

비타민B는 피로회복 등에 좋아

고등학생들이 챙겨먹기 좋습니다.

참고 후 구입해주시기 바랍니다

이상 고등학생 영양제에 대해서

답변 도움드렸습니다.