오메가3 아르기닌 그리고 멀티비타민까지 세개 같이 먹어도 괜찮을까요? (...
오메가3 아르기닌 멀티비타민 세개 먹으려고 하는데
이거 세개 같이 먹어도 되나요??
만약 안되면 멀티비타민 빼고
오메가3 아르기닌이라도 먹으려고 하는데,
두 조합만이라도 괜찮은지 좀 봐주세요
익명 작성일 - # 김준영 대표약사 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
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안녕하세요, 닥톡- 상담약사 김준영입니다.
오메가3 아르기닌 멀티비타민 섭취에 대해서 질문 주셨는데요.
일단 세 가지는 모두 한 날에
드시더라도 괜찮은 조합입니다.
하지만, 드시는 시간대는 다르기 때문에
드시는 시간만 잘 조절하시면 될 것 같습니다.
오메가3의 경우 지용성이라서
식사량이 많은, 점심이라던지
저녁에 섭취하시는 것이 좋습니다.
그래서 점심, 저녁 식사 후를 추천드립니다.
아르기닌은 식전에 드시면 되는데요.
위산에서 잘 녹기 때문에 위산이 거의
분비되어지지 않는 공복에 드시면 좋습니다.
멀티비타민 역시 아침식후가
가장 이상적으로 알려져 있습니다.
영양제를 먹는 시간대가 아예
정해져 있는 것은 아니지만,
흡수가 잘 되는 시간대를 알려드린 것 이니
오메가3 아르기닌을 드실 때
참고해보시기 바랍니다.
이상 오메가3 아르기닌 멀티비타민 섭취에
대해서 답변 드렸습니다.
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