멀티비타민 저녁에 먹는거 맞는지 알려주세요~ 비타민b가 좀 많이 들어가...
멀티비타민 저녁에 먹는거 맞나요~?
몇 시에 먹는게 제일 좋은지 모르겠는데 시간 상관없이
먹어도 괜찮은지, 아니면 멀티비타민 저녁에 먹는게 조금 더
효율이 좋은지 알려주세요
익명 작성일 - # 김준영 대표약사 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
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안녕하세요, 닥톡- 상담약사 김준영입니다.
멀티비타민 저녁에 섭취해야하는지에 대해서 질문 주셨는데요
멀티비타민의 경우 아침 식후에 드시는 것을
추천드리는 편 입니다.
멀티비타민엔 대개 미네랄, 지용성 비타민이
함께 들어가있기 때문에 식전보다는
식후에 섭취하시는 것을 추천드리는데요.
또한, 먹으면 신체 활력에도 도움을 주기에
저녁보단 아침에 먹는 것이 좋을 것 같습니다.
하지만, 먹을 때 꼭 아침에 먹어야만
효과가 있는 것은 아니기 때문에
아침에 먹을 시간이 전혀 안되신다면
멀티비타민 저녁에 드시더라도
괜찮으니, 참고만 해주시면 될 것 같습니다.
그리고 말씀주신 것 처럼 멀티비타민 안에
어떤 성분들이 들어있는지도 중요합니다.
성분들을 잘 살펴보시고 검색을 하거나
약사님에게 별도로 여쭤보셔서
시간대를 정하시는 것도 좋을 것 같습니다.
멀티비타민 저녁에 섭취해야하는지에 대해서
답변 도움드렸습니다.
감사합니다.
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