숨쉬는 소리가 너무 커요(제발 도와주세요 ㅠㅠ)

숨쉬는 소리가 너무 커요(제발 도와주세요 ㅠㅠ)

작성일 2023.06.09댓글 1건
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끝까지 정독해서 읽어주세요!! ㅠㅠ(국어지문 읽는다 생각하고.. 저 정말 진지합니다ㅜ)

원래는 안 그랬거든요 근데 작년 한 10월부터 노래를 불러도 한 소절을 불러도 끝까지 못 부르고 숨을 들이쉬어야 해요 그리고 크게 쉰건지는 제 귀에 안 들려서 잘 모르겠는데 숨소리 안들리게 숨을 쉬면 기관지가 시원해지는 느낌..?? 목구멍쪽이 건조해지고 제 옆에 있는 사람들이 저랑 있으면 같이 숨 소리가 들리게 쉬는 거에요...

저는 처음에는 그 사람이 그냥 그런 걸 줄 알았는데 아니더라고요 ㅠㅠ 어떤 사람이든 저랑 있으면 숨 소리가 커져요 그리고 의도적으로 콧구멍 근육?이 움직일정도로 소리나게 숨을 쉬면 목구멍쪽이 안 건조하긴 한데 입이 좀 말라요..

하.. 제가 하루종일 계속 숨소리가 크게 쉬니까 사람들도이상하게 쳐다보고요 선생님들도 자꾸 제쪽에서 소리가 나니까 쳐다보시고.. 숨소리가 너무 커서 오늘 버스에서는 저랑 앉아 있던 사람도 다른 자리로 가더라고요... 그거 보고 너무 상처 받았어요.

호흡기 내과 가서 초음파든 숨들이셔서 찍는 엑스레이든 온갖 검사는 다 해봤는데 다 정상 나왔고 폐활량 테스트? 그건 좀 평균보다 낮아서 천식인 사람이 쓰는 스프레이? 같은 거 쓰고 했는데도 똑같아서 일단 천식은 아니였고요.. 스트레스 문제 인 거 같다고 하는데 어떻게 스트레스가 몇 달을 가나요? ㅠㅠ 한의원에 가봐야 하나.. 모르겠어요 그래서 의도적으로 숨을 참으면 주변사람들도 숨소리가 좀 잦아들긴 하는데... 숨을 참으니까 숨이 더 부족해서 나중에 몰아서 더 깊고 크게 쉬고요... 제가 가는 곳마다 주변사람들이 숨소리가 크니까 공부에 집중도 안되고요..

근데 잘때는 그런 거 없이 잘 자고요 일어난 직후는 뭐랄까 좀 괜찮은데 좀 답답하다고 느껴서 숨소리가 다시 크게? 쉬게 되고요 밥먹을때도 목구멍쪽이 말랐던 게 음식덕에 수분이 채워져서 그런가 숨쉬는 게 좀 나았어요 근데 먹는 거 끝나고 시간지나면 다시 숨을 좀.. 크게? 그렇게 쉬는 거 같아요 어떡하죠ㅠㅠㅠ 제발 도와주세요 저 평생 이렇게 살 거 같ㅅ아요... 어떡하죠.. 다른 사람들은 다 멀쩡한데 ㅠㅠ 전 왜이러는지ㅠㅠ


#숨쉬는 소리가 너무 커요

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 답변드려요.

안녕하세요, 저는 여러분의 호흡 문제를 해결해 드리기 위해 여기에 있습니다. 이 문제는 진심으로 심각한 것으로 보입니다. 그래서 제가 여러분에게 조언드리고자 하는 몇 가지 단계가 있습니다.

1. 전문의 상담

가장 먼저 해야 할 일은 전문가와 상담하는 것입니다. 의사나 호흡 전문가와 상담하여 이 문제가 심각한 문제인지 아니면 단순한 습관인지 파악할 수 있습니다. 전문가와 상담하면 감정적이거나 비주류적인 접근법 때문에 가능한 원인을 찾을 확률이 높아집니다.

2. 요법 연습

호흡연습을 통해 숨을 조절하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 연습은 호흡근육의 기능을 향상시키고 효과적인 폐활량을 유지하기 위한 것입니다. 호흡 연습은 다양한 기술을 사용하여 이루어질 수 있습니다. 이런 기술 중에는 복식 호흡법, 딥 호흡법, 무음 호흡법 등이 있습니다.

3. 스트레스 관리

스트레스는 호흡에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알아두세요. 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가, 태극권 등의 레저활동을 추천드립니다. 이러한 활동은 호흡과 관련된 근육들을 조절하고, 스트레스로 인한 호흡의 영향을 줄일 수 있습니다.

4. 생활 습관 개선

생활 습관이 호흡에 미치는 영향은 큽니다. 건강한 식습관을 유지하고, 충분한 수면을 취하고, 흡연을 자제하고, 술을 마시지 않는 등의 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이것들은 호흡 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

5. 의료적 치료

만약 위의 방법을 시도해 보았음에도 여전히 호흡 문제가 지속된다면, 의료적 치료를 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 알레르기나 천식과 같은 호흡기 질환에 대한 치료, 무호흡증후군, 수면무호흡증 등의 치료가 있습니다.

이러한 단계를 따라 수행하면 호흡 문제를 개선할 수 있을 것입니다. 위에 나열한 방법들 중 하나를 시도해보고, 여러분에게 가장 효과적인 것을 찾아보시기 바랍니다. 이것이 여러분의 건강과 행복에 큰 도움이 될 것입니다.

답변확정 부탁합니다.

(길어요 내공100 제발 도와주세요)

... 좀 도와주세요 제발요 어떡해요 선생님도 국악 하시면서... 많이 힘드실 것 같은데...ㅠㅠ 이제와서 시간을 되돌릴... 않고 소리 내어 울어보세요(그렇다고 너무 크게 울거나...

이어폰 볼륨이 너무 커요

... 줄여도 너무 시끄러워요 ㅠㅠ 핸드폰 기종은 아이폰 12구요 설정에서 큰 소리 줄이기 했는데도 똑같아요,, 제발도와주세요노래듣고싳은데귀에서피날거같아요 편의점...

얼굴형 도와주세요

... 같아요ㅠㅠ 제발 사람 한 명 살린다치고 도와주세요... 얼굴형만... 말랐다는 소리를 귀에 달고살아서 다이어트도 못하겠어요ㅠㅠ 몸살은 다 빠지고 얼굴살만 안빠져서 너무...

이상해요ㅠㅠ 제발 도와주세요ㅠㅠ...

... 그랬더니 폭삭하는 소리가 나면서 껍질이 반절이 완전히... 제발 살려주세요ㅠㅠㅠㅠ 일단 소금주면 죽구요 .... 음... 지붕도 너무 높고 명주가 지내기에는 집이 너무 커요.....

택트 소리가 너무큽니다 도와주세요!!!...

... 상세하게 설명해주셧스면 합니다.....ㅠㅠ 너무 급해요... 미치겟습니다.. 미치겠습니다....정말... 소리가 완전... 너무 미치겠습니다.. 상세한설명 부탁드려요... 제발.......

숨쉴때 숨쉬는소리가너무커요

... 예비고1학생인데요ㅠ 저는잘몰랐었는데요 친구들이 제가 숨쉬는 소리가 크대요ㅠㅠ... 창피해요ㅠㅠ 이럴때 어떻게해야되죠?도와주세요 우선 비염을 치료해야합니다. 저도...