손목 건초염 치료할 때 테이핑하면 효과 있나요?

손목 건초염 치료할 때 테이핑하면 효과 있나요?

작성일 2018.03.06댓글 1건
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호텔조리학과에 재학중인 대학생입니다.
매일 팬을 돌리다보니 손목이 많이 약해져서 손목 건초염 치료 받았었는데요
이제 졸업반이라 시간적인 여유도 없고, 돈도 많이 없어서 매 번 병원가서 손목 건초염 치료 받긴 어려울 것 같아요. 그래서 테이핑으로 손목 건초염 치료하려고 하는데 테이핑만 해줘도 손목 건초염 치료 되나요? 아니면 압박 붕대 같은 걸 하는 게 나을까요?


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profile_image 익명 작성일 -

손목 건초염은 관절의 힘줄을 둘러싼 막인 건초에 염증이 생긴 상태로, 손목 건초염 치료를 위해서는 우선 손목의 사용을 줄이고 충분한 휴식을 통해 염증을 완화시켜야 합니다.
하지만 상황상 손목 사용을 줄일 수 없다면 테이핑으로도 손목 건초염 치료 효과를 기대할 수 있습니다.

손목 건초염 치료를 위해 테이핑을 할 때는 엄지손가락부터 팔꿈치까지 팔을 따라서 테이프를 붙이고 손목에 테이프를 한 번 더 둘러서 손목 관절을 단단히 고정 시켜줘야 합니다. 이 때 끝을 V자로 잘라서 붙이면 손목을 움직일 때 불편하지 않습니다.

사실 혼자 테이핑을 하는데 무리가 있는 만큼 병원에서 전문의를 통해 테이핑 방법을 배우고 따라 하시기 바랍니다. 그리고 테이핑은 손목 건초염 치료를 하는데 한계가 있는 만큼 건초에 생긴 염증을 완화시킬 수 있도록 토요일에라도 병원을 방문하여 충격파치료나 물리치료 등을 받으실 것을 권합니다.

그리고 테이핑 외에도 손목 건초염 치료를 위해서는 주기적으로 손목 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 양손을 기도하는 자세로 모은 후 팔을 일자로 만들어 15초간 정지했다가 풀어주는 동작을 반복하면 손목의 유연성이 좋아져 손목에 쌓인 피로를 풀어주는데 효과적입니다.

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