안녕하세요. 대한한의사협회- 상담한의사 한창 입니다.
팔 저림과 같은 증상이 나타나는 원인은 다양할 수 있으며, 여러분이 언급하신 요소들(컴퓨터 사용, 자세 문제, 흡연, 휴대폰 사용 등) 모두 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 정신과 약물을 복용 중이신 것도 몸의 다른 반응을 유발할 수 있습니다. 정확한 진단을 받기 위해서는 몇 가지 가능성을 고려해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
한의의료기관
한의의료기관에서는 침구치료를 통하여 신경포착에 대비할 수 있습니다. 침을 통해 긴장된 근육에 직접적으로 자극을 주어 근육의 긴장을 풀어줄 수 있으며, 침술은 체내의 통증을 조절하는 신경전달 물질과 호르몬의 분비를 자극할 수 있습니다. 이러한 물질들은 자연스럽게 통증을 감소시키고, 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 침술은 혈액 순환을 촉진하여 긴장된 근육에 산소와 영양분을 더 효율적으로 전달하게 돕습니다. 이는 더 빠른 회복과 통증 감소를 도울 수 있습니다.
정형외과
자세 문제나 척추 문제(예: 목디스크)로 인한 팔 저림의 가능성이 있습니다. 잘못된 자세로 장시간 컴퓨터를 사용하면 척추나 목에 무리가 가서 신경을 눌러 팔 저림을 유발할 수 있습니다.
신경과
신경 압박이나 손상이 팔 저림을 일으킬 수 있습니다. 신경과 의사는 신경 전도 검사 등을 통해 신경 손상의 여부를 평가할 수 있습니다.
심장내과
혈액 순환이 원활하지 않을 경우 팔 저림이 발생할 수 있습니다. 흡연은 혈관을 좁게 만들어 혈액 순환을 저해할 수 있으므로, 심장내과에서 혈액 순환 상태를 검사받는 것도 하나의 방법입니다.
심리상태의 영향
정신과 약물을 복용 중이시라면, 약물의 부작용이나 정신적 스트레스가 신체 증상으로 나타날 수도 있습니다. 이 경우, 처방하신 정신과 의사와 상담을 통해 약물의 영향을 평가받는 것이 좋습니다.
집에서 할 수 있는 일로는 책상과 의자의 높이를 조절하여 올바른 자세를 유지하는 것, 정기적으로 스트레칭과 휴식을 취하는 것, 흡연을 줄이는 라이프스타일의 변화가 필요할 수 있습니다.
가장 먼저 정형외과를 방문해 자세 문제나 척추 관련 문제가 있는지 확인하는 것을 추천드립니다. 필요하다면 다른 전문의로의 추가 검사가 권장될 수 있습니다.
