살도안찌고 힘도없는데 체질이 원래 이런거같아요 이런 체질을 바꾸려면...
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살도안찌고 힘도없는데 체질이 원래 이런거같아요
이런 체질을 바꾸려면 어떻게해야할까요?
이런 체질을 바꾸려면 어떻게해야할까요?
살도안찌고 힘도없는데 체질이 원래 이런거같아요 이런 체질을 바꾸려면...
살도안찌고 힘도없는데 체질이 원래 이런거같아요
ㅡ 전혀 아닙니다~ 부모님께 물려받은 건강한 신체입니다
ㅡ 본인 신체를 모르기 때문인데~ 자동 기능이 있읍니다
ㅡ 따라서
ㅡ 온동하면 힘과/근육이 필요한줄알고 신체가 자동으로 만듭니다
ㅡ 만약 운동을 않하면 필요없어 안 만듭니다~ 신체는 자동입니다
ㅡ 진짜로 운동을 잘하면 건장하고 튼튼한 신체를 만들고 몸짱도 됩니다
몸짱=인끼짱~
ㅡ 운동법
ㅡ 체력이 허약시 적응기간이 3일~1주일 걸립니다~
ㅡ 전신운동 필수~ 줄넘기,달리기,조깅,계단,수영,뒷산오르기~
ㅡ 매일 1~2시간~ 땀나게 합니다~ 무땀 무효과
ㅡ 기본 꾸준히 100일 이상합니다~ 습관화~ 운동한다 말씀드려요
ㅡ 식단 어머님 밥상이 최곱니다~ 운동 영양 충분~ 본인 키워 증명함..
ㅡ PS :
ㅡ 요주의~ 유산소/걷기 = 환자/노인/치료용은 운동이 아닙니다
몸을 따뜻하게 하고 근력운동을 해야 합니다.
힘을 쓰면 쓸수록 힘이 세지므로 처음엔 약하더라도 근력운동을 꾸준히 해보세요.
찬물, 찬 음료수, 찬 과일 등을 먹지 말고 항상 따뜻한 음식을 드세요.
살도안찌고 힘도없는데 체질이 원래 이런거같아요 이런 체질을 바꾸려면 어떻게해야할까요? 살도안찌고... 필요없어 안 만듭니다~ 신체는 자동입니다 ㅡ 진짜로 운동을 잘하면...
... 중배옆형의 경우는 근육형의 체질이고 주로 내배옆형인 체질이 살이 잘찌고 빼기가 아렵습니다. 만일 이런 체질적인 차이가 있다면 이를 극복하는 것은 부단한 노력이...
... 것 같아요. 아침 점심 저녁만 먹고 간식은 거의 안 먹는 편인데... 체중으론 안 돌아 가지네요.. 원래 1일 1회가 가장 일반적인데, 체질적으로 1~3일에 1회정도 가는게 정상인...
저는 원래 살이 안찌는체질이라 평생 좀 심한 저체중으로... 이런 경우는 사실 살이 안찌는 체질이 아닌거에요 진짜... 안찌고요. 대체로 열태음인이나 한소양인체질이 어릴땐...
... 살 찌는법) 2.손목이 비정상적으로 얇은거같은데 왜 안굵어지는거죠?? 3.원래 살도안찌고 근육도안나오는 체질이... 근육이 잘안붙는 체형이다" -- 이런말은 지어낸...
저는 체질이 살이 안찌는 체질 같아요. 키 170에 몸무게... 좀 찌고 힘도 좀 키우고 싶은데요 지금 근력 상태는 체중... 몸에 근육도 없는데 왜 살이 안찌죠? 1, 효과적으로 힘을...
... 한것 같아요 이거 못 되돌리나요… 운동해서 기초대사량 높이세요 이런거 달지 마세요 진짜.. 원래 아예 안찌는 체질 이였고 밥 3공기 기본으로 먹고 후식 야식 먹어도 살...
제가 살이 안찌는 체질인데 원래 식욕이 좋았다가 몇년... 장이 안 좋긴 한데 이게 갑자기 왜 이러는건지,, 아파서... 때문이지요 이런 문제는 다시 소화 효소가 충분히 공급되어...
제가원래살이안찌는체질이었어요. 그래서 중3 16살까진 그체형을유지했었는데요. 진짜 많이먹어도 살안찌고. 근데... 근데 저도 소녀시대나 카라 원더걸스 이런애들너무부...
원래 살이 안찌는 체질인데 야식으로 떡볶이를 엄청 먹었더니 찌고 그 뒤로 몸무게기 몇 년째 크게 안바꺄서요... 것 같아요. 천천히 조금씩 바꿔보세요.. 배고프시고 그러면...