달리기 후 왼쪽허벅지만 아픈이유에 대하여 질문
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
체력시험 준비하면서 7월초에도 아무생각없이 하다가 왼쪽허벅지가 찢어지는 통증 느끼고 몇일 달리기 못하다가 한의원에서 가서 침맞고 회복이 되었습니다 꾸준히 연습하다가 아픈거도 없어지고 몸이 적응된거 같앗는데 무릎 올리는 동작 스타트 연습 에서 오늘도 그때랑 같이 똑같은 통증이 왔습니다 그래서 지금 스트레칭 많이해줫는데여 왼쪽허벅지만 아픈이유에 대해서 알고싶습니다 다른데는 항상 멀쩡햇고여 제가 누구한테 달리기 자세 배운거도 아니지만 영상보면서 따라하는과정에서 또한번 통증 느끼네여 몸이 기억되어서 안아픈줄 알앗는데 그거와는 상관없나봅니다 그냥 전력질주 하면는 안아프고여 정자세로 하면 아프네여 고개를 들고 처음부터 뛰면는 안아파여 어떻게 극복해야 되는지 알고싶습니다
#달리기 후 무릎 통증 #달리기 훈련 #달리기 훈련 프로그램 #달리기 후 스트레칭 #달리기 후 어지러움 #달리기 후 두통 #달리기 후 발바닥 통증 #달리기 후 허리 통증 #달리기 훈련법 #달리기 후 발목 통증
