피부면역력높이는방법 문의(강남 논현동 난치성피부질환)

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피부면역력높이는방법 문의(강남 논현동 난치성피부질환)

작성일 2024.06.07댓글 1건
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강남 논현동 30대초반/남 난치성피부질환


제가 몸이 허약한편인데요

평소에 구내염도 자주 생기고,

알레르기 두드러기도 달고 살아요


생활습관부터 교정해볼까 싶은데

피부면역력높이는방법 뭐가 있을까요?



profile_image 익명 작성일 -

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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 박치영입니다.





면역력을 높이는 방법으로는 12시 이내에 취침하며 7시간 이상의 충분한 수면시간, 식이관리로는 한식위주의 식단으로 밥, 나물반찬, 담백한 국으로 구성된 한식으로 드시는 것을 추천드립니다. 인스턴트, 패스트푸드는 염증반응을 악화시킵니다. 그리고 상온의 물을 하루 1L 이상 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다. 차가운 물은 체온을 떨어뜨려 면역 개선에 도움이 되지 않습니다.

다양한 색깔과 맛의 채소와 과일을 골고루 섭취하세요. 달고 맵거나 짠 음식은 좋지 않습니다. 육류와 생선은 삶거나 찜 종류의 살코기로 섭취하시는 것이 좋으며, 굽거나 볶거나 튀긴 기름진 음식은 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다. 꾸준한 운동, 반신욕도 도움이 되며, 스트레스 관리가 필요합니다.



직접 만나 뵙고 육안으로 확인한 진료가 아니어서 답변이 제한적임을 양해 부탁드리며, 조금이나마 궁금한 부분이 해소되셨기를 바랍니다. 구내염이나 두드러기는 한방치료로 호전이 잘 될 수 있으니 적절한 치료와 생활관리를 통해 증상이 호전되시기를 기원합니다.

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