두피 지루성피부염 치료 문의드립니다. (대구 20대중반/남 지루성피부염)

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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 양윤홍입니다.

지루성피부염으로 고생하시는 것 같아서 안타깝습니다.

먼저 지루성피부염에 대해서 말씀드리자면, 지루성피부염은 상체의 과잉 열로 인해 발생하는 피부 면역 질환입니다.

여러 가지 원인들의 복합적인 결과물이 과잉 열로 나타나는데, 특히 상체 피부로 과잉 열이 몰리면서 피부는 붉어지고 건조해지게 됩니다.

얼굴, 가슴, 두피, 등 윗부분의 피지선이 잘 발달된 부위에서는 열 자극에 의해서 피지가 과분비되고 모공을 막아서 염증이 반복적으로 생기게 되는데 이로 인해서 지루성피부염이 발생하게 됩니다.

또한 두피의 경우에는 오래 지속되면서 진균감염의 위험이 높아지고 상처부위가 심한 부위는 세균감염도 자주 발생할 수 있기에 감염에 대한 적절한 관리도 같이 필요한 경우가 많습니다.

탈모가 점점 심해지는 원인도 상열감이 점점 심해지면서 발생하는 것이고 반복되는 염증이나 감염에 의해서도 모낭을 공격해서 심해지는 경우도 많습니다.

한편, 과잉 열의 원인은 식습관이나 소화기 문제이거나, 피로, 스트레스로 인한 자율신경계 조절 문제, 호르몬 변화 등 다양하며 복합적인 원인들에 의해서 나타나기도 합니다.

지루성피부염의 한방치료는 과잉 열이 발생하게 된 원인들을 찾아서 원인을 해소하고, 망가진 몸 내부를 치료하고 회복시키는 치료가 필요하다고 볼 수 있습니다.

지루성피부염에 도움이 되는 생활관리법 몇 가지를 말씀드리겠습니다.

- 규칙적인 시간에 하루 세끼 챙겨먹기

- 꼭꼭 씹어서 천천히 먹기 (최소 20번 이상 씹기)

- 과식, 폭식, 야식은 중단하기

- 간식은 안먹거나 1일/1회 정해진 시간에 가볍게 먹기

- 소화가 안되는 음식은 피하거나 먹더라도 꼭꼭 씹어먹기(김밥, 떡, 감, 고구마, 옥수수, 오징어 등)

- 고지방, 고열량 음식 피하기; 기름에 튀거거나 굽는 것보다는 삶거나 쪄서 먹는 것을 추천

; 고기는 소고기는 샤브샤브, 돼지고기는 수육이나 족발 등으로 기름기빼서 먹기

- 인스턴트는 최대한 피하기

- 우유, 유제품 안먹기

- 가급적 11~12시 이전에 자고 7시간 이상 충분히 자기

- 주 2~3회 이상 땀흘리는 유산소 운동 하기

피부관리도 어느 정도 도움이 되겠지만 적절한 생활관리와 치료가 병행되어야 새롭게 염증이 올라오지 않고 지루성피부염을 극복할 수 있습니다.

지루성피부염은 충분히 치료가 가능한 질환이니 한의원 치료도 한 번 고민해보시길 바랍니다.

답변에 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.