이별 후유증

이별 후유증

작성일 2023.08.31댓글 1건
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제가 정말 사랑하던 사람과 헤어졌어요
진짜 잘 이겨내고 싶어서 생각도 많이 하고 잘 견뎌내려고 노력중이에요 그래서 잘 버티고 있다고 생각했는데 몸은 아닌가봐요 목도 칼칼하고 평소 좋아하던 음식도 못먹겠고 하루종일 물만 마셔요 가슴이 너무 답답하고 숨이 잘 안셔지고 잠도 안와요 혼자서 이겨내는데도 한계가 있는거 같고 너무 답답해서 글 적어봐요 이거 이별 후유증이겠죠


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요!

닥톡-지식in 상담한의사 최용석 입니다.

사랑하던 사람과의 이별로 많이 힘드시군요!

그 아픔과 견디어 내야하는 힘 든 시간들,,,안타깝네요!

이처럼 마음과 감정의 큰 상처는 외상이나 사고를 당하여 몸이 손상되는 것과

같은 기전으로 작용할 수 있습니다.

그러니, 식사도 영양가 있는 음식으로 잘 드셔야 하고, 몸과 마음이 큰 상처로부터 회복할 수 있도록

잠도 8시간 이상 푹 자야 합니다.

술,담배 등 건강을 해치는 것은 하시면 안되구요!

그렇게 몸의 상처를 회복하듯이, 그리고 생채기가 난 상처를 감염되지 않게 보호하듯이(밴드나 거즈로 보호하듯이)

마음의 상처를 되뇌이거나 후회하거나 후벼파지 않도록 해야 합니다.

상처를 회복하는 것과 똑같다고 생각하시면 됩니다.

먼저, 자신을 사랑하시고, 자신을 먼저 회복하시는 것을 우선하여야 합니다.

제 답변이 도움이 되길 바라겠습니다.

이별 후유증

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