식이장애 질문

식이장애 질문

작성일 2024.05.18댓글 1건
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2년 전에 처음 다이어트 해봤어요 그 때는 말랐었는데 점점 1일 1식, 단식 등을 하면서 폭식증이 생겼어요 그리고 지금은 빨리 빼고싶어서 단식 초절식하다 또 폭식하고 변비약 먹어서 몸무게 유지하고 이런 식이에요ㅜㅜ 다이어트를 해도 오히려 더 찌니까 또 너무 스트레스 받고 음식 강박이 너무 심해졌어요 이제는 이 굴레에서 벗어나고 싶어요 어떻게 극복해야할까요??



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 대한한의사협회- 상담한의사 허용운 입니다.

식이를 제한하는 다이어트로 인해 식이장애까지 온 것 같습니다. 얼마나 답답하실까요.

단식이나 칼로리를 제한하는 다이어트를 장기간 하게 되면 우리 몸은 그러한 상태를 위급 상황, 기아 상태라고 느끼게 되어 결론적으로는 에너지를 더욱 축적하는 방향으로 나아갑니다.

그래서 오히려 살이 잘 빠지지 않는 체질로 바뀌게 되고 나중엔 폭식 증상까지 발생합니다.

우리 몸이 우리를 지키기 위한 현상이라고 이해하시면 됩니다.

배경 정보가 더 필요하지만 지금 당장은 칼로리를 제한하는 다이어트를 멈추고 소량씩 자주 일반식을 섭취하여 식이 관련 호르몬의 정상화를 만들어내는 것이 중요합니다.

또한 건강한 신체상 확립과 음식에 대한 강박을 해소하는 과정도 필요할 것으로 보입니다.

가까운 한의원이나 한방병원, 식이장애 관련 상담센터에서 다양한 검사 및 치료 받아보셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

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