비둘기들이 매우 두렵게 느껴집니다(하남 특정공포증)
하남 20대중반/여 특정공포증
공원에 가서 비둘기에게 먹이를 주었는데, 그 날 이후로 비둘기들이 매우 두렵게 느껴집니다.
학교로 가는 길에 비둘기를 만나면, 그냥 지나칠 수 없어서 매우 큰 돌아가는 길을 선택하게 됩니다.
비둘기가 갑자기 날아와서 저를 공격하면, 저는 누군가를 붙잡고 흥분하며 그것을 빨리 쫓아내 달라고 부탁하게 됩니다. 이런 증상이 특정 공포증일까요?
익명 작성일 - # 구경호 대표원장 | [프로필 보기]
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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 구경호입니다.
특정공포증이란 특정 대상이나 상황에 대해 지속적으로 과도한 공포와 불안을 느끼는 질환을 말합니다. 이런 공포증은 일상 생활에 큰 지장을 주는 경우가 많습니다.
특정공포증의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는데, 유전적
요인은 공포증을 유발하는 성향을 가지고 태어나는 것을 의미하고, 환경적 요인은 공포증을 유발하는 사건이나
경험을 의미합니다.
특정공포증의 치료 방법은 다음과 같습니다.
인지행동치료: 이 치료법은 공포증을 유발하는 상황을 인지하고, 그 상황에 대한 불안과 공포를 극복하는 방법을 학습하는 치료입니다.
약물치료: 이 치료법은 공포증을 완화시키기 위해 약물을 사용하는 치료입니다.
심리치료: 이 치료법은 공포증을 유발하는 원인을 찾아내고, 그 원인을 해결하는 방법을 학습하는 치료입니다.
특정공포증을 예방하는 방법은 공포증을 유발하는 상황을 미리 인지하고, 그
상황을 피하지 않는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 관리하고, 충분한 휴식과 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
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