과도한 스트레스로 생긴 불면 치료 (마포 홍대 불면증)
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마포 홍대 30대중반/남 불면증
10년 전 대학 시절부터 불면증이 시작되었습니다.
잠에 드는 것이 어려웠고 일정시간 이상 수면을 유지하는 것도 힘들었는데, 시간이 지나면서 더욱 심해지는것 같아서 치료를 받아보려고 문의글을 씁니다.
어려서부터 다리저림이 잘 느껴졌고 현재도 자려고 누워있을 때 간혹 저림이 느껴지는데 찾아보니 이게 하지불안증후군과 비슷하더군요.
회사 일 특성 상 하루 일정이 규칙적으로 정해져있기 보다는 생활 패턴이 왔다갔다 합니다.
특히나 회사에서 신경 쓸 일이 있으면 잠들기가 더욱 어렵고 거의 꼴딱 새다시피 할 때가 있습니다.
주말이나 휴일에는 아침에 늦게 일어나도 되다 보니 피로가 좀 덜합니다.
습관이 되어서 하루에 믹스커피 4포를 먹는데 아무래도 이것도 문제가 좀 되겠죠?
술은 일주일에 2번 정도, 한번 마실 때 소주 3병 정도 마시는데, 그 정도는 그래도 잠이 잘 옵니다.
근데 술 마시고 자면 자다가 꼭 3시간 정도 지나서 깨고, 그 때부터는 또 잠이 안 옵니다.
예전에 불면증 약도 먹어봤는데 자다 깨서 제대로 못자고 하루 종일 피곤해서 썩 좋다고 느끼지 못했습니다.
한의원에서 치료받아 보고 싶은데, 답변 부탁드립니다.
마포 홍대 30대중반/남 불면증
10년 전 대학 시절부터 불면증이 시작되었습니다.
잠에 드는 것이 어려웠고 일정시간 이상 수면을 유지하는 것도 힘들었는데, 시간이 지나면서 더욱 심해지는것 같아서 치료를 받아보려고 문의글을 씁니다.
어려서부터 다리저림이 잘 느껴졌고 현재도 자려고 누워있을 때 간혹 저림이 느껴지는데 찾아보니 이게 하지불안증후군과 비슷하더군요.
회사 일 특성 상 하루 일정이 규칙적으로 정해져있기 보다는 생활 패턴이 왔다갔다 합니다.
특히나 회사에서 신경 쓸 일이 있으면 잠들기가 더욱 어렵고 거의 꼴딱 새다시피 할 때가 있습니다.
주말이나 휴일에는 아침에 늦게 일어나도 되다 보니 피로가 좀 덜합니다.
습관이 되어서 하루에 믹스커피 4포를 먹는데 아무래도 이것도 문제가 좀 되겠죠?
술은 일주일에 2번 정도, 한번 마실 때 소주 3병 정도 마시는데, 그 정도는 그래도 잠이 잘 옵니다.
근데 술 마시고 자면 자다가 꼭 3시간 정도 지나서 깨고, 그 때부터는 또 잠이 안 옵니다.
예전에 불면증 약도 먹어봤는데 자다 깨서 제대로 못자고 하루 종일 피곤해서 썩 좋다고 느끼지 못했습니다.
한의원에서 치료받아 보고 싶은데, 답변 부탁드립니다.
#과도한 스트레스로 인한