여성 갱년기 열감 가슴두근 어쩌죠?

여성 갱년기 증상으로 불편하셔서 문의 주셨군요. 그간 마음고생이 많으셨겠습니다.

언급하신 증상 처럼 여성 갱년기 증상은 호르몬의 급격한 변화로 인하여, 열감이 치솟는 것 같은 신체적 정신적 증상 변화를 수반합니다.

뼈와 혈관을 보호해주는 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하여 다양한 신체 증상과 함께 골다공증, 심혈관 질환 위험률도 상승하게 되는데요.

갱년기 전후에 서서히 찾아오는 신체적, 정신적 변화로 신체 불편함을 초래하는게 바로 갱년기증후군입니다.

주요 증상은 얼굴 및 신체 상부에 열감, 생리불순, 안면홍조, 식은땀이 나는 증상, 가슴 두근거림, 스트레스가 심해짐, 기분 저하, 배뇨통, 요실금, 어지럼증, 각종 신체화장애 등입니다.

특히 갱년기증후군이 발생하면 신체 변화 뿐만 아니라 각종 정신 건강 문제에 노출되기 쉬운데요. 수면장애, 불면증, 기분장애, 우울증, 불안장애, 화병(火病)과 같은 각종 신경정신과 질환들을 동반할 수 있습니다.

여성 갱년기 신경정신 증상은 하루 온종일 우울한 기분이 들거나 흥미가 떨어집니다. 그리고 체중이 급격히 변화하기도 하며, 뇌신경계 기능의 변화로 불면증 및 수면장애의 수렁에 빠지기 쉽고요, 어떤 경우에는 잠을 너무 많이 자기도 합니다.

만성피로 증상에 시달리고, 자신이 쓸모가 없다는 생각이 자주 들게 되죠. 미래를 비관적으로 느끼고 매사에 자신감이 떨어집니다. 집중력은 현저히 떨어져서 어떤 선택을 할 때마다 매사 불안하게 되고 결정을 잘 못 내리고 우유부단하기 쉽습니다. 머릿속에서 이분법적 사고로 인해 흑백논리적 오류를 범해서 자꾸만 부정적인 생각만 반복됩니다.

이는 한의학적으로 울증(䖇證)의 개념으로 치료하고 있습니다. 기가 울체해서 생긴 증상 이라는 뜻인데, 이는 현대생물학적으로는 자율신경계 부조화 증상과 유사합니다.

잠에 들어가기 힘들고, 자다가 자주 깨고, 잘 때 두근거리기도 합니다. 숨쉬기가 힘들기도 하고, 손이나 몸이 떨 리기도 하며, 얼굴이 붉어지고, 온몸의 근육이 경직되는 증상, 땀이 자꾸만 나고, 입이 마르고 열이 나고 화끈거리며, 눈이 뻑뻑해지는 등의 불안장애 및 자율신경실조증 증상도 동반하게 됩니다.

꼭 여성 갱년기 증상 때문이 아니라 중년과 장년층이 되면서 이렇게 불면증 등 수면장애 비율도 높아지기 때문에 주의해야 합니다. 나이가 들면서 수면잠복기 및 잠에서 깨는 비율이 점차 증가하기 때문입니다.

갱년기에는 신체적 긴장도가 증가해 각성 수준도 높아져 불면증 빈도가 증가하게 됩니다. 잠들기 어렵고 어렵사리 잠에 들더라도 중간에 자주 깨고 일단 깬 다음에는 다시 잠들기가 어려워 하십니다.

특히 얼굴 및 상체에 열감 치솟는 것은 , 자율신경계 기능 조절이 잘 되지 않는 것과 연관도 있습니다 .

갱년기 관리하는 생활 수칙으로는 주변 사람과 여가활동 및 친교의 활동이 꾸준히 이루어지도록 해서, 스트레스 및 마음에 쌓이는 화(火) 관리가 잘 되도록 해야 합니다. 아울러 햇볕을 쬐면서 할 수 있는 야외산책, 빠른 걸음, 자전거, 스트레칭과 같은 운동을 규칙적이면서 너무 힘들지 않고 무리하지 않는 가벼운 운동들을 병행하는 것이 좋습니다. 노화는 슬픔과 상실감을 많이 느끼게 하지만, 이에 따른 신체 변화를 서서히 받아들이고 보다 긍정적이고 현명하게 대처하는게 필요합니다.

다만 이러한 여성 갱년기 증상 관련한 신체 및 정신건강적 문제들은 스스로의 의지만으로는 극복하기 힘든 경우가 많고 생활함에 있어서 불편함을 다소 끼치기에,

현대한의학적 치료가 이에 대해서 강점을 발휘하며, 한약, 침구치료, 약침, 경추추나, 기공요법 등의 한의학적 치료로 도움을 받는 것이 권장됩니다.

갱년기 증상에 대한 진단 및 점검이 필요하니, 가급적 빠른 시일내에 한의원에 내원하셔서 구체적으로 상담 및 치료 받아보시는 것이 좋습니다.

현대한의학적 치료는 체질을 개선하고 뇌신경계의 균형을 되찾아서 우리 뇌가 긴장과 스트레스를 잘 조절할 수 있게 정신적 신체적 조건을 만들어주기에 부작용이 적고, 증상의 악화와 재발 또한 막을 수 있습니다.

갱년기 증후군 극복하시고 다시 건강한 삶 되찾으시길 바라겠습니다.

감사합니다.

※ 한의사 전문가의 예상 치료비, 할인 가능 여부, 편집된 답변 내용 등 추가 정보가 궁금하시면 아래 출처를 통해 확인할 수 있습니다.