문제만 보면 집중 안되고 안읽힌대요.(연제구 시험불안)

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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 박나은입니다.

현재 어려움을 겪고 계시는 자녀분 때문에 질문을

남겨주신 것으로 보입니다. 시험 전에 생기는 긴장이,

긴장이 아닌 극도의 공포와 불안인 경우 이와 같은

문제를 마주할 수 있습니다. 대부분의 사람들은

시험 상황에서 불안을 느낍니다. 하지만 그 상황을

얼마나 위협적으로 인식하는지에는 차이가 있습니다.

적당한 긴장, 불안을 넘어선 공포에 가까운 불안은

작성자님처럼 아는 내용임에도 기억나지 않는 것처럼

시험을 방해하는 큰 문제가 됩니다. 불안의 정도가

심해지는 경우 눈앞이 하얘지거나 손이 떨리고 가슴이

두근거리는 신체 증상이 생깁니다. 초조, 예민, 우울, 불안,

강박, 분노 등의 심리적 증상도 동반됩니다. 여러 원인이

상호 영향을 미치기는 하지만 가장 큰 원인은 시험에 대한

이전 스트레스가 해마와 편도체에 지장을 주기 때문입니다.

이로 인해 기억이 나지 않고 더 심한 불안으로 이어지게

되는 것인데요. 한의학적으로 경계, 정충, 건망 등으로

이를 설명할 수 있으며 심과 담의 기운이 부족하거나 화와

담이 가슴에 맺혀 기의 소통을 방해하는 경우, 간과 신의

음이 부족한 경우 무의식적 불안을 조절하지 못해서

시험불안이 생길 수 있습니다. 다만 시험불안은 적절한

치료를 꾸준하게 받으면 충분히 개선되는데요. 한방에서는

시험불안 치료를 위해 침과 한약을 이용합니다. 이를 통해

신경전달물질과 호르몬 조절로 뇌 기능 불균형을 재조정하는데

향기요법, 추나치료 역시 효과를 내기 좋은 방법입니다. 심과

담의 기운을 올려 긴장이 불안으로 심해지는 걸 막고,

화와 담을 제거하여 두통이나 두근거림, 소화불량 등의

신체증상을 방지, 간과 신의 부족한 음을 보충하여 체력과

집중력을 올려드리기도 합니다. 한방치료를 원하신다면

본원에 내원하셔서 정확한 상담, 진단과 치료 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.