아이 키크는법 궁금해요.(서울 키성장)

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아이 키크는법 궁금해요.(서울 키성장)

작성일 2024.05.23댓글 1건
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서울 10대 초반/남 키성장

아들이 유치원 때는 주변 친구들보다

약간 큰 키와 체격이 있어서 걱정이 덜 했는데

초등학교에 들어간 후에는 유난히 성장이 더딘거 같아 보여요.

키 작은 순서로 상위권에 있다는 얘기를 듣고… 가슴이 철렁했어요..

아이 키크는법이 궁금합니다.



profile_image 익명 작성일 -


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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 정은아입니다.

아들이 또래 아이들에 비해서 키가 작고 성장이 더뎌,

키 성장에 대해 고민이 많으시군요.

아이들의 키 성장을 위해서는

꾸준한 운동과 스트레칭이 가장 중요합니다.

이는 성장판에 적절한 자극을 주기 때문에

성장 호르몬의 분비를 원활하게 만들어줍니다.

그러므로 아이가 흥미를 느끼게 되고,

꾸준히 할 수 있는 운동을 찾은 후에

아이의 체력에 맞게 운동량을 조절해 주시는 것이 좋습니다.


또한, 키 성장에는 성장 호르몬 말고도 스트레스가 큰 영향을 줍니다.

과한 스트레스는 원활한 성장 호르몬의 분비를 방해하므로 좋지 않습니다.

그래서 좋아하는 음악이나 영화 감상, 여행, 산책, 스포츠 등

주기적으로 스트레스를 풀어 원활한 성장을 도와 주셔야 합니다.


마지막으로 성장 호르몬은 취침 후,

약 1시간에서 4시간 사이에 활발하게 분비됩니다.

그래서 밤이 되면 아이가 깊은 잠을 잘 수 있도록

실내를 어둡게 만들어 주시고, 자기 전에도 수면에 방해될 수 있는

컴퓨터, 핸드폰 사용을 자제해 주시는 것이 좋습니다.


이렇게 관리를 꾸준히 해줬음에도 불구하고,

아드님의 키 성장이 더디다고 느껴지신다면

빠른 시일 내에 가까운 성장클리닉에 방문하셔서

체계적인 관리를 진행해 주시는 것이

올바른 성장의 도움을 받으실 수 있다고 판단됩니다.


저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.

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