키크는 방법좀 알려주세요 전문가만 받습니다

Question

1. 밤10시~새벽2시는 무조건 자야 잘크나요?2. 살빼면 키 안크나요? (180cm 108kg)3.운동하자 말라고 하던데 맨몸운동은 괜찮나요?4.저년은 7시 이후로 먹으면 키가 안큰다는데 맞나요?5.키크는 것도 과학적인 이유가 있나요?6.키는 노력으로 더 클 수 있나요?7.현중3이고 1월생인데 성장판이 닫혔을 가능성도 있나요?(중1때 170 중반이었고 현재 180으로 키가 별로 안컸습니다)8.키크는데 도움되는 운동알려주세요9.키크는데 도움데는 음식 알려주세요저한테 매우 중요한 문제입니다..잘답변해주세요...부탁드립니다..

Accepted Answer

​ 성장기 수면도 중요하지만 성장에 좋은 적당한 운동을 꾸준히 하면서 영양이 뒷받침 되야 해요~ 키에 욕심이 있으시다면 그 시기 기회를 놓치지 마시길 바라고~ 영양은 일일이 챙겨먹기 힘들기 때문에 영양제 하나 구입해서 먹어보는것도 괜찮다고 생각해요~ 몇가지 찾아봤으니 확인해보셔요~^^ ​ ​ 닥터피플 키움정 성장발육 건강기능식품 COUPANG coupa.ng 키움정 COUPANG coupa.ng ​ [키즈원골드] 어린이 청소년 성장 및 발육의 키 포인트 건강기능식품 COUPANG coupa.ng ​ 파트너스활동의 일환으로,일정액의수수료를제공받습니다

Answer

1 잠자는 시간은 자시에서 자면 되네요 그게 11신 정도 되네요 ​ 2 성장기때는 먼저 살이찌고 키가 크네요 따라서 살 배면 덜 커네요 ​ 3 예 근육 키우는 운동 하지 말면 되네요 ​ 4 7시 이후에 먹으면 소화를 덜 시킬수 있어 나쁘다 하는거넨요 ​ 5 아무래도 조금은 작용할거네요 몸살림에서 말하는 굽은몸을 펴는것이 중력 법칙이네요 ​ 6 예 노력하면 조금은 더 클수 있을거네요 ​ 7 사람마다 틀리네요 같은 형제간이라고 해도 성장판이닫이는 기간은 틀리네요 ​ 8 아침에 일어나 귀지게 켜면 좋고 평소에는 몸사림의 온몸펴기를 자주 해주셔요 ​ 9 음식은 골고루 과식하지 않으면 되네요 ​ 지금키도 적은 키는 아니네요 키는 크는 것도 중요하지만 적어지지 않게 관리해야 해요 ​ 고개숙이고 몸이 앞으로 굽어지면 볼품없은 자세에 키가 줄어들게 되고 건강도 망치네요 ​ 고개들고 가슴펴고 허리세워 펴진몸으로 평소 생활해줌이 좋을거네요 ​ 내유투브에서 온몸펴기를 자주 해주시고 누워 등뼈 바로 잡기가 기지게 켜는거네요 ​ 건강에 보탬이 되길 바래요

Answer

옛날에는 일찍자야 키큰다고 했는데 그냥 수면을 7시간정도이상 주무시면 충분하구요,

너무 과도하게만 안먹고 빼는건 별로좋진않고 유산소운동을 위주로 빼시는건 좋습니다.

근력운동은 심하게만 안하시면 됩니다.

저녁 7시이후로 먹고 저녁먹고 3시간정도 있다가 자야 소화가 잘되서 소화에 필여한 에너ㅈ

들이 키로갑니다,

키크는것도 영양소,운동 등 여러가지 요인에 의한 과학입니다,

키는 노력으로 클수있지만 유전때문에 +_10cm정도 차이는 가능합니다

손 엑스레이 찍으셔서 검사한번 해보시고 성장판 검사 한번 해보세요. 부모님한테도 언제 키가 안컸냐고ㅜ여쭤보세요 비슷할겁니다.

키크는데는 근력운동은 자제하시구 유산소운동을 중심으로 걷기 가볍게 달리기등 허시면됩니다 가볍게ㅜ농구나 배구 배드민턴등도 도움됩니다.

키크는데는 고기많아드시구 채소도 많이드시면됩니다

Answer

180이면 이미 키 크신건데요? 부럽습니다~~!!!

키크는 방법좀 알려주세요 전문가만 받습니다

180이면 이미 키 크신건데요?

부럽습니다~~!!!

키크는 방법좀 알려주세요 전문가만...

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