한방다이어트로 10kg 정도 빼려면 기간이 얼마나 걸려요?(강남구 신사동 2...

# 정지인 대표원장 | [프로필 보기]

# [병원 위치]

# [병원 홈페이지]

——————————————-

안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 정지인입니다.

한방다이어트로 10kg 감량을 하는 것은 어렵지 않습니다.

한달에 하는 경우도 있고 2개월에 감량이 되는 경우도 있습니다.

다만 이것이 전적으로 다이어트한약으로 가능한 것은 아닙니다.

다이어트 한약은 감량을 촉진시켜주고 효과적인 감량을 도와주는 역할을 하는 것이지 약만 먹는다고 감량이 되지 않고 그렇게 한다면 몸이 힘들거나 부작용을 격을 수 있습니다.

반드시 주기적인 내원을 하면서 식단과 관리를 받으셔야 합니다.

또한 단식원이나 입원처럼 하루 24시간을 다이어트에 매진하면서 감량하게 된다면 성과가 좋겠지만 이 또한 이후에 요요를 경험할 수 있습니다.

그래서 저는 일상생활을 하면서 스트레스를 많이 받지 않고 요요가 생기지 않을 정도의 감량 플랜을 추천드립니다.

다이어트로 스트레스를 받지 않고 요요가 생기지 않으려면 일주일에 1kg씩 지속적으로 감량이 되는 것이 좋습니다.

그러면 한달에 4kg으로 10주가 걸리겠지요.

사람에 따라서 정도의 차이가 있지만 규칙적인 식단과 다이어트 한약을 복용한다면 운동을 열심히 하지 않더라도 충분히 감량이 가능합니다.

운동은 6주차부터 서서히 늘려서 매일 30분정도 일정하게 해준다면 요요가 생기지 않습니다.