여자갱년기증상 잠 못자는 경우(서울 여자갱년기증상)
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서울 50대 초반/여 여자갱년기증상
밤에 자려고 누우면 온갖 일들이 주마등처럼 스쳐지나갑니다.
잠이 안오고 우울해지면서 비관적인 생각이 듭니다.
잠이 안오니 휴대폰이라도 만지작거리면서 이것저것 보기도 했는데
그럼 안좋다고 들어서 중단한 상태입니다.
불을 끄고 어두운 곳에 누워있어도 잠이 오지 않아 한참을 뒤척입니다.
여자갱년기증상 때문에 잠을 설치고 있는데
어떻게 치료할 수 있을까요?
서울 50대 초반/여 여자갱년기증상
밤에 자려고 누우면 온갖 일들이 주마등처럼 스쳐지나갑니다.
잠이 안오고 우울해지면서 비관적인 생각이 듭니다.
잠이 안오니 휴대폰이라도 만지작거리면서 이것저것 보기도 했는데
그럼 안좋다고 들어서 중단한 상태입니다.
불을 끄고 어두운 곳에 누워있어도 잠이 오지 않아 한참을 뒤척입니다.
여자갱년기증상 때문에 잠을 설치고 있는데
어떻게 치료할 수 있을까요?