이유식 닭고기 궁합 추천, 영양제도 봐주세요(서울 .)

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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 김현우입니다.

질문주신 것에 답변 드리니 참고 바랍니다.

　

우선 이유식 닭고기와 궁합 좋은 재료는 브로콜리와 호박, 당근, 감자, 애호박, 고구마, 콩 등이 있으며, 영양가가 높으며 일반적으로 아이들의 이유식에 많이 사용되는 식재료들이니 활용해 사용해보시기 바랍니다. 다만 처음 먹이는 재료는 소량으로 시작하여 알레르기 반응을 살펴보시는 것이 중요합니다.

　

　

문의주신 제품을 찾아보니 영유아 두뇌 성분제로 확인됩니다.

　

원재료: 해조류추출디에이치에이오일,(미국산),기타식물성유지{들깨쇠비름혼합추출물(들깨:국산,쇠비름:국산)},대두레시틴,d-α-토코페롤],L-세린

　

주요 성분으로 미세조류에서 얻은 DHA, 들깨쇠비름 추출 ALA, 대두레시틴 인지질 포스파티딜콜린, L-세린이 포함되어 있으며, 대부분이 자연유래입니다. 두뇌 건강을 위한 성분들로 구성되어 있어 안전하다고 볼 수 있고요.

　

DHA, ALA, 인지질 등 성장기 두뇌 성분의 중요성은 오랜 연구 결과로 입증되어 왔으며 아이들에게 이들 성분이 부족하다는 점도 계속 밝혀지고 있습니다. (특히 국내 연구에서 DHA와 ALA의 부족이 크게 나타났습니다. 자세한 내용은 기사를 검색해 보세요.)

　

이러한 사실을 알고 계시는 부모의 경우 별도로 영양제를 통해 챙기시는 추세가 늘고 있습니다.

　

아이들이 잘 먹는지에 대해서는 성분을 보면 추측할 수 있습니다. 일반적으로 DHA는 정제 어유나 미세조류에서 추출되며 비린 향을 완전히 없애기는 어렵습니다. 그러나 이 제품에는 들깨쇠비름이라는 독특한 원료가 포함되어 있어 들깨와 쇠비름의 구수한 맛을 제공하는 게 아이들이 잘 먹는 이유인 것 같네요. 이유식에 넣으면 밥맛을 더 좋게 만드는 효과도 기대할 수 있습니다. 성장기 아이들의 두뇌 성분과 밥맛을 함께 챙길 수 있는 제품으로 볼 수 있겠습니다.

　

　

또, 성장기 아이에게 필요한 필수 성분으로는 칼슘이 있습니다. 뼈 성장에 필수적인 이 성분도 현저한 부족 사례가 있으나, 그에 맞는 제품이 많지 않다는 것이 문제입니다.

　

최근들어 좋은 제품들이 나오고 있으니 칼슘 영양제를 챙기는 것이 좋겠고요. 국내 한 기관의 연구에서는 100개 넘는 시판 이유식을 조사했는데 칼슘 함량이 10%도 되지 않는다는 결과를 발표했습니다. 그러나 전혀 모르는 엄마들이 대부분이죠. 칼슘은 망간, 비타민 K와 함께 뼈를 형성하고 구성하는 필수 기능 영양소입니다. 또한, 비타민D와 함께 섭취 시에 흡수율이 낮은 칼슘의 흡수율이 높아지니 함께 먹는 것이 좋겠습니다.

　

도움 되셨길 바랍니다.

감사합니다.