고혈당 수치 식단관리 및 영양제 효과질문(서울 고혈당)
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서울 40대 후반/여 고혈당
공복혈당이나 식후혈당이 높은 편인데 이제 슬슬 건강에 적신호가 오는 것 같아서 혈당 관리를 좀 해보려고 해요.
스트레스 받으면 초콜릿 같은 당 높은 음식을 주로 먹고, 밥먹듯이 야근해서 야식을 자주 먹어서 그런지 피검사를 해보니 수치가 높게 나왔네요 ㅠㅠ
고혈당 수치 식단 관리 어떻게 하고 계신가요?
찾아보니까 혈당 낮추는 법으로 글루코믹스라는 게 좋다고 하던데 이게 어떻게 먹는건지 좀 알려주세요.
서울 40대 후반/여 고혈당
공복혈당이나 식후혈당이 높은 편인데 이제 슬슬 건강에 적신호가 오는 것 같아서 혈당 관리를 좀 해보려고 해요.
스트레스 받으면 초콜릿 같은 당 높은 음식을 주로 먹고, 밥먹듯이 야근해서 야식을 자주 먹어서 그런지 피검사를 해보니 수치가 높게 나왔네요 ㅠㅠ
고혈당 수치 식단 관리 어떻게 하고 계신가요?
찾아보니까 혈당 낮추는 법으로 글루코믹스라는 게 좋다고 하던데 이게 어떻게 먹는건지 좀 알려주세요.
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