두피케어나 두피마사지 방법 좀?(성남 탈모)

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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 강기림입니다.

네, 두피가 건강해야 그 위의 머리카락 또한 빠지지 않게 되는데 단순히 두피는 머리카락 뿐만 아니라 두피가 처지면 얼굴도 처지게 되는 것처럼 얼굴 전체의 건강과 관련이 깊다고 볼 수 있습니다.

물론 두피 상태가 매우 안좋거나 탈모 증상이 있으실 경우 증상에 따른 치료를 받으시는 것이 보다 중요하지만 질문에 남겨주신 것처럼 평소에 두피케어 및 관리를 할 수 있는 4가지 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

1. 머리카락 샴푸가 아닌 두피샴푸를 하셔야 합니다.

머리를 감으실 때는 머리카락 뿐만 아니라 두피까지 깨끗하게 샴푸해 주시는 것이 좋은데 손 끝으로 두피를 꾹꾹 눌러주면시게 되면 두피 표면도 깨끗해져서 보다 건강한 두피에 도움이 됩니다.

2. 머리 감은 후 두피는 꼭 말려주셔야 합니다.

대부분 아침 출근 전에 머리를 감은 후 뜨거운 바람을 급하게 빨리 말리시는 분들이 많으신데, 우리의 머리카락은 단백질로 이루어져 있기 때문에 뜨거운 열에 굉장히 취약합니다.

따라서 되도록이면 차가운 바람으로 말려주시는 것이 좋으며, 급하신 경우라면 찬바람을 사용하셨다가 잠깐 뜨거운 바람, 그 다음에 다시 찬바람으로 마무리해주시는 것이 좋습니다.

또한 머리카락 전체를 말릴 시간이 부족하다면 두피만은 말려주시는 것이 좋은데 두피가 촉촉한 채로 있게 되는 경우 염증화되기 쉽고 간지러움을 유발할 수 있기 때문입니다.

3. 자외선은 되도록이면 피해주셔야 합니다.

두피가 자외선에 오래 노출될 경우 열이 발생하게 되면서 모공이 확장되고 그로 인해 피지 분비량이 늘어나게 됩니다. 즉 땀과 피지 등이 활발하게 분비되면 염증이 생기고 염증이 발생되는두피는 세균이 증식하게 되기 때문에 야외활동 통풍이 잘 되는 모자와 양산을 활용해 주시는 것이 보다 도움이 됩니다.

4. 두피건강에 도움되는 혈자리를 자주 눌러주세요!

두피 건강에 도움이 되는 혈자리는 백회, 양백, 두임읍, 풍지라는 혈자리인데요! 보다 자세한 혈자리는 아래 블로그 포스팅을 참조해 보시기 바랍니다.

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감사합니다.