당뇨에 좋은 채소 다양하게 알려주세요(사당역 50대중반/여 당뇨)
당뇨 진단을 받았습니다 ..
주변에 당뇨 앓고 있는 사람이 없어 조언 구할곳이 없네요 .
식단관리 하기 위해 당뇨에 좋은 채소 알아보고 있는데
어떤게 좋은지 몰라 관리에 어려움을 겪고 있는데요 .
당뇨에 좋은 채소 다양하게 알려주시면 좋겠습니다 .
감사합니다 .
익명 작성일 - # 김현우 대표원장 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 김현우입니다.
당뇨에 좋은 채소 알아보고 계시는 군요.
당뇨 관리를 위해 영양이 풍부한 고섬유질 채소를 많이
섭취한다면 혈당관리 및 전반적인 당뇨 관리에 도움을
줄 수 있습니다.
당뇨에 좋은 채소로는 호박, 당근, 시금치, 양배추,
양상추, 오이, 토마토, 브로콜리, 콜리플라워,
생강, 마늘, 양파, 샐러리, 여주, 완두콩, 돼지감자,
새싹보리 등이 있으니 참고해주시구요.
당뇨에 좋은 채소를 식단에 포함해 매일 일정한 시간에
하루 3끼를 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다.
또한 당류나 고열량, 나트륨이 높은 식품,간식 등은 피해주시고
과일이나 우유, 식이섬유가 풍부한 음식들을 식단에
넣어주시는 것이 좋습니다.
GI 지수가 낮은 식품들을 위주로 드시면 좋으니
참고 바랍니다.
이상 당뇨에 좋은 채소 관련 질문에 답변 마치겠습니다.
감사합니다.
... 당뇨에 좋은 채소 다양하게 알려주시면 좋겠습니다 . 감사합니다 . # 김현우 대표원장 | [프로필 보기] # [병원 위치] # [병원 홈페이지]...
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... 뭐 여주나 감자 같은거 먹으면 좋다는데 확실하지가 않아서 여기 계신 전문가분들에게 질문드려 봐요 당뇨에좋은식품 좀 알려주세요 # 박주연 약사 | [프로필 보기] # [병원...
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... 여러 가지 같이 시켜서 다양하게 먹어보려고 하는데 당뇨에 좋은 잡곡 종류 알려주시면 감사하겠습니다~ # 김현우 대표원장 | [프로필 보기] # [병원 위치] # [병원 홈페이지]...
... 있는지 알려주시면 감사하겠습니다 추가로 당뇨에 좋은 채소 말고도 도움되는거로... 당뇨 예방에 도움이 될 수 있으며, 식이 다양성을 높이는 데 도움이 됩니다. 그러나...
당뇨전단계라 식이조절해야 되는데 당뇨에 좋은 음식 뭔지 알려주세요 그리고 궁금한게... 이런 원료들은 다양한 게 있는데 그 중에서도 [달맞이꽃종자추출물]이 공복혈당과...
... 여주먹는법 알려주시고 다른 좋은게 있으면 그것도 알려주세요~~ # 김현우 대표원장... 이상 여주먹는법 및 당뇨에 좋은 식품 알려드렸으니 건강관리에 도움되시기 바랍니다....
... 이런 쪽으로는 무지해 전문가께서 알려주시면 좋곘어요 1. 당뇨에 안좋은 음식... 이밖에도 식이섬유가 풍부한 시금치, 피망, 당근, 양파 케일, 가지 등 채소류와 콩, 견과류...
... 구성을 다양하게 하고 싶은 부분도 있습니다. 추천 부탁드려요! 안녕하세요, 닥톡... 이렇게 채소 외 당뇨에 좋은 식품들이 있는데요. 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 여러가지...
