속 미식거림이 자주 생겨요. (대전 30대후반/여 속미식거림)

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속 미식거림이 자주 생겨요. (대전 30대후반/여 속미식거림)

작성일 2021.08.12댓글 1건
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차를 타고 멀미를 하는 것도 아닌데 속 미식거림이 자주 생겨요.

몇달 전부터 시작됬는데 괜찮아 지질 않네요.

얼마전에 건강검진도 다 받았는데 큰 이상은 없다고는 하는데 계속 좋아지지 않으니 불안하기도 합니다.

미식거림이 심하면 어지럼증도 생기는 것 같습니다.

주로 언제 심해지는지 잘 살펴보니까 주로 먹기 싫은 음식을 먹거나 많이 먹었을때 생기는 것 같습니다.

소화 때문에 속이 자주 미식거리는 것일까요?

그렇다고 심하게 체하는것 같지는 않습니다.

도움되는 방법있으면 좀 알려주세요~




profile_image 익명 작성일 -

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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 신재익입니다.

속 미식거림으로 많이 불편하셨으리라 생각됩니다.

주로 미식거림은 멀미할때 잘 생기는 증상 중 하나입니다.

또한 머리에서 문제가 생겨도 나타날 수 있지만 아직 나이가 젊고 급격하게 증상이 진행되는 상황도 아니고 건강검진에서도 이상이 없다고 한것을 미루어 볼때 그렇지는 않을것 같습니다.

특별한 질환이 있는 것이 아니라면 속 미시거림은 위장기능의 저하에서 생깁니다.

위장기능이 저하되면서 몸속에 담음(痰飮)이라는 노폐물이 쌓이고 이로 인해 속 미식거림, 소화불량, 어지럼증 등 이 생기게 됩니다.

심하면 구역감이나 구토,두통도 생길 수 있습니다.

먹은 음식이 잘 소화되지 못하고 정체되니 불편한 느낌이 미식거림으로 나타나는 것입니다.

식습관의 개선이 먼저 필요할것 같습니다.

음식을 천천히 드시고, 야식 과식을 피하는 것이 좋습니다.

밀가루음식, 찬음식, 기름진 음식도 줄이는 것이 좋습니다.

항상 식전에 배고픈 느낌을 느낄 수 있도록 식사량을 줄이는 것도 필요합니다.

배고픈 느낌만 잘 생겨도 미식거림이 생기는 빈도는 많이 줄어들 것 같습니다.

지금 내 식습관이 안좋은지 잘 체크해보시고 하나씩 개선해보세요.

식습관만으로 잘 회복이 안된다면 한의원에서 상담받아 보세요~

치료가 필요하거나 다른 원인이 있을 수 있습니다.

질문에 도움이 되었으면 좋겠네요.

감사합니다.


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