당 정상수치로 돌아가고 싶은데 공복 당수치가 높은 이유가 수면때문인가...
당뇨약을 먹고 있는데 당 정상수치로
돌아가고 싶어 음식, 운동 등 관리를
정말 철저히 하고 있어요.
근데 공복혈당이 조금 편이라
공복 당수치 낮추는 방법에 대해 공부했는데
진짜 수면이랑 연관이 있나요?
공복 당수치 낮추는 방법 좀 알려주세요.
익명 작성일 - # 이혜민 대표원장 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
——————————————-
안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 이혜민입니다.
공복 당수치는 수면의 질, 스트레스, 간기능,
전날의 늦은 저녁식사 등의 복합적인 요인으로 높아집니다.
당뇨인들의 공복혈당의 관리목표 기준은
80-130mg/dL 정도로 유지하여야 하는데요.
공복혈당 수치는 컨디션의 영향이나
기계의 오차 등 매일 다른 수치를 확인하게 됩니다.
따라서 당화혈색소를 기준으로
혈당 관리 하는 것이 더 중요합니다.
공복혈당을 낮출 수 있는
가장 중요한 생활요법은 충분한 수면입니다.
우리 몸의 약 20% 포도당을 쓰는 장기는 뇌인데요.
충분히 잠을 잔다면 그만큼 뇌가 충분히
쉴 수 있기에 공복 당수치도 좋아지게 됩니다.
생활관리만으로 혈당 조절이 어렵다면
체형에 따라 구분하여 당뇨치료하는
한방치료가 도움 될 수 있으니
한방치료도 고민해보시길 바랍니다.
감사합니다.
... 당 정상수치로 돌아가고 싶어 음식, 운동 등 관리를 정말 철저히 하고 있어요. 근데 공복혈당이 조금 편이라 공복 당수치 낮추는 방법에 대해 공부했는데 진짜 수면이랑...
... 질문 당수치에 좋은것. 30대후반입니다. 이번에 공복혈당 113정도나왔구요 관리를좀할까싶어서요~ 혈압은정상구요 콜레스테롤좀높은편입니다. 의사선생님이 즙이나 홍삼...
... 당수치 확 올라가는데 식단 잘하다가도 식후혈당정상수치보... 다음날 공복혈당 수치도 높습니다. 이러한 생활 습관은 수면 동안 높은 혈당을 유지하게 되는데, 결과적으로...
... 질문 당뇨 혈당 수치 당뇨혈당수치가 560이면 높은건가요? <답변> 네. 8시간이상 공복혈당 126mg/dL 이상... 식습관개선, 영양, 운동, 수면, 기혈순환 등이 반드시 함께 해야...
... 혈당수치 180mg/dL이하 당뇨병 환자에 어지럼증이 있는 경우엔 당뇨수치가 너무 높아서 그런 경우도 있지만 다음 원인들 때문에 그럴 수 있습니다. ▶식사시간을...
혈압이 좀 높고 당 수치도 정상과 높음 경계에... 시 수면장애가 일어날 확률이 높습니다. (식후복용 이유입니다. 종합비타민에 있는 수용성 성분은 공복복용이나...
... 3월에 공복 260 당화혈 12.0으로 높은 수치로 당뇨판정을... 노력해도 수치가 정상까지 내려가진 않더라도 당화혈을... 혈당수치는 다음과 같습니다. ◆ 당뇨병 단계...
골밀도 수치가 -2.8 나왔습니다 정상보다 낮은데 골다공증... 시 수면장애가 일어날 확률이 높습니다. (식후복용 이유입니다. 종합비타민에 있는 수용성 성분은 공복복용이나...
... 혈당수치 180mg/dL이하 당뇨병 환자에 어지럼증이 있는 경우엔 당뇨수치가 너무 높아서 그런 경우도 있지만 다음 원인들 때문에 그럴 수 있습니다. ▶식사시간을...
... 혈당수치 180mg/dL이하 당뇨병 환자에 어지럼증이 있는 경우엔 당뇨수치가 너무 높아서 그런 경우도 있지만 다음 원인들 때문에 그럴 수 있습니다. ▶식사시간을...
