잇몸 건강에 좋은음식
익명 작성일 - 잇몸 건강에는 샐러드 추천드립니다.
식이 섬유 또한 풍부해 많이 씹어야 하기 때문에 입 속을 깨끗하게 유지하는데 매우 좋은 효과가 있습니다.
또한 씹는 동안 분비되는 타액은 입 속 박테리아를 중화시킵니다. 생 시금치, 샐러리, 익힌 콩 등 식이 섬유 함량이
높고 섬유질이 많은 음식을 먹어도 동일한 효과를 볼 수 있습니다.
샐러드 인기 순위 사이트 추천드려볼게요.
판매순,후기많은순으로 정렬되어 있어서 보기 편하더라고요!
위메프 쿠팡 11번가 G마켓 등 많은 사이트들의 인기순위랑 후기 모아둔 곳이에요
참고하시면 좋을 것 같아 바로 링크 남겨두겠습니다.
:-)
익명 작성일 - 일단 치약을 바꿔 보셔요
저도 비슷한 증상이 있었는데 풍치라고 타더라구요
근데 치약을 파로돈탁스로 바꾸고나서 많이 좋아졌어요.
잇몸 치약으로 센소다인도 있고 파로돈탁스도 있는데 둘 다 써보니 파로돈탁스가 더 좋았어요.
^^
다른 치약보다 가격은 좀 비싼데 그래도 효과가 확실하니 강력하게 추천합니다.
^^
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
익명 작성일 -
치아건강 영양제 권해드려요.
꾸준히 잘 드시고
식습관으로 멸치.콩
유제품. 생선종류.단백질
많이 드세요.
쿠팡활동으로수수료받을수있음
익명 작성일 - 피로완화에 좋은 영양소로는 비타민B가 있는데요.
비타민B 뿐 만 아니라 아연, 프로바이오틱스는
면역력을 기르는데 도움을 주는 영양소입니다.
비타민B는 면역력이 약해졌을 때 흔히 걸리는
구내염에도 도움이 되며, 인기있는 비타민B 제품인
“튼튼비“를 추천해드립니다.
★ (1) 비타민B ★
비타민B는 수용성 비타민으로 2일~4일정도 체내에서 머물다가 소변으로 배출되며
자체적으로 합성이 되지 않기 때문에 음식 섭취로는 부족할 수 있어
건강기능식품의 도움을 받아 몸에 맞는 충분한 함량을 섭취해 주는 것도 필요해요.
비타민B는 피로회복과 스트레스 완화에 효과가 있고,
체내에서 에너지 생성과 구내염, 구각염, 결막염 등의 예방을 해줘요.
체내에서 상호보완 작용을 하기 때문에 섭취하는 것이 중요하여
단일제제보다는 복합제로 섭취하는 것이 효과적입니다.
◆ 비타민B가 가진 기능성 정보
- 체내 에너지 생성에 필요
- 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 단백질 및 아미노산 이용에 필요
◆ 비타민B가 가진 생리적 기능 (*학회, 학술 자료 출처)
- 성장 및 두뇌활동 촉진
- 두뇌 활동 촉진
- 구내염, 구강염, 결막염, 설염의 예방치유
- 항 스트레스 작용
- 지루성피부염, 장염, 빛, 과민증, 눈충혈 개선
★ (2) 아연 ★
아연은 몸의 정상적인 성장과 재생에 필요한 미네랄로 단백질의 합성, 연골 형성, 콜라겐 합성
등에도 매우 중요한 영양소입니다.
또한 아연은 건강한 식욕과 미각을 유지해야 하는 성장기 어린이들에게 매우 중요한 영양소 중 하나입니다.
아연이 부족한 아이는 육체적으로 성장발달이 진행되는 것에 어려움을 겪을 수 있습니다.
또한 면역기능의 약화로 감기나 독감에 잘 걸리기 쉽고, 감염 등이 쉽게 발생합니다.
◆ 아연이 가진 기능성 정보 (*식약처 고시 정보)
- 정상적인 면역기능에 필요
- 정상적인 세포분열에 필요
★ (3) 유산균
✔유산균
장은 우리 몸의 면역 기능 중 70%를 담당하고 있어, 장을 튼튼하게 하기 위해서는
장내 유익균을 늘릴 수 있는 유산균을 섭취하여 면역력을 강화해주는 것이 좋습니다.
✔신바이오틱스
유산균인 프로바이오틱스와 그의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 장에 유익하게 작용하는 대사물질을 생성하여 장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줍니다.
✔ 포스트바이오틱스!
유산균 대사 산물로서, 유산균인 프로바이오틱스와 그의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 장에 유익하게 작용하는 대사물질을 생성하는데 이 물질이 체내 산도(PH)에 영향을 받지 않고 장까지 도달해 직접 작용할 수 있는 것을 포스트바이오틱스라고 합니다. 장내 근본 환경 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
유산균을 선택할 때에는 유산균과 유익균이 만들어낸 대사산물인 유산균배양건조물까지 함유된‘포스트바이오틱스’ 제품으로 드시는 것이 좋습니다.
소개드린 여러 영양소를 개별로 구입하면 번거롭기도 하고
금전적으로도 부담이 될 수 있는데요.
위에 설명한 영양소를 하나로 챙길 수 있는 멀티제품으로
“면역플러스 튼튼비“ 제품을 추천드립니다.
간단히 검색해보시면 많은 정보를 참고할 수 있으실 겁니다.
... 치아와 잇몸 건강에 좋은 음식이나 잇몸 염증 예방법같은 거 알려주실 수 있나요? 이거 말고도 도움되는거 아무거나요ㅠㅠㅠㅠ 안녕하세요. 대한치과의사협회-네이버 지식인...
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... 인터넷 검색해보시면 사용법 나오실꺼에요. 칫솔질은 회전법 추천 합니다. 잇몸 건강에 좋은 음식으로는 비타민c가 퓽부한 과일이나 섬유질이 많은 채소, 녹차 등이 있습니다.
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... 잇몸에 좋은 음식이나 영양제 뭐가 있을까요? 잇몸 건강을 유지하기 위해서는 일반적으로 항염작용과 항산화작용을 가진 식품이 좋습니다. 이러한 음식들은 염증을...
잇몸에 좋은 음식 찾구 있습니다 피가 자주 나고 그런데 치과가니까 충치가 있거나... 잇몸 염증 약 대신 '가지' 가지에는 잇몸 건강에 좋은 성분들이 많이 포함되어 있습니다....
잇몸이 붓고 가끔 피도 나곤합니다 잇몸에 좋은 음식이 있을까요? 잇몸에 좋은 성분이 많이 들어있다고 하는 가지, 시금치, 녹차, 바나나, 양파가...
... 부작용이 없으며 치아들과 잇몸의 건강에 좋은 음식들과 영양제들을 알고 싶습니다. 치아들과 잇몸에 좋은 음식들과 영양제들을 추천해주세요. 치아들과 잇몸의 건강에...
... 레진 치료는 어떤 치료 방식인지 간단히 설명 부탁드립니다 참고로 20대 초반 여자에요 벌써 잇몸이 이래서 걱정이 많습니다… 잇몸 건강에 좋은 음식 소개 합니다...
