공복 미숫가루
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
미숫가루 처럼 포도당 복합체인 전분 덩어리를
액체로 빨리 마시면
당연히 혈당 스파이크가 올 확률인 매우 높습니다.
설탕이 많으면 더욱 심하겠지만
선식처럼 설탕이 없거나 적더라도 혈당 스파이크가 올 확률은 매우 높습니다.
물론 개인의 인슐린 민감성에 따라 잘 견디는 부류도 분명히 존재하긴하지만
좋은 식습관이라고 할 수는 없죠.
익명 작성일 - 저도 아침식사 대충 떼우려고 과일도 먹어보고 단백질바도 먹어보고 이것저것 해봤는데
미숫가루나 선식으로 아침 대체 한 지 몇 달 되어가는데 속에 불편함이 확실히 적긴 했습니다~!
뭐 대충 이런식으로 생긴거 물이나 우유에 타 먹으니까 부담 적었습니다!
공복에 운동하는건가요? 지금 상태가 공복상태인가요? 점심은 생각이없어서 안먹었어요. 네 공복입니다
... 아침에 일어나서 물 한잔, 유산균, 비타민, 미숫가루 먹으려 하는데 미숫가루는 혈당... 해봤는데 미숫가루나 선식으로 아침 대체 한 지 몇 달 되어가는데 속에 불편함이...
... 아침 공복에 미숫가루 괜찮습니다! 다만 우유에 타서 드실 경우 유당불내증이 있으시다면 아침에 배가 아플 수 있으니 우유에 탄다면 유당제거 우유를 드시거나, 덜 차가운...
아침에 식사를 할수가 없어서 아침 공복때 물에 미숫가루 타먹고 바로 영양제 섭취해도 건강에 괜찮은가요? 영양제는 오메가3.멀티비타민.밀크씨슬.코큐텐 전문가분 답...
다이어트중인데 미숫가루 한잔 마셔도 공복으로 치나요? 미숫가루는 탄수화물이니 공복이 아니지요...
안녕하세요 얘전엔 아침대용로 미숫가루를 많이 먹었는데요 어디선가 들었을 때 선식, 미숫가루가 공복에 속을 훑는다고 하더라고요 과민성 대장증후군과 위도 장도 약하고...
... 배도 너무 고프고 ㅠㅠ 혹시 아침에 미숫가루 한 잔 마시고 운동해도 위에 별 지장 없을까요? 공복엔 못하겠어요.. 허기만 가시게 반잔만 드세여 곡물이다보니 뱃속에서 불고...
아침을 못 먹었는데 공복에 미숫가루 먹어도 괜찬나요? 네 괜챦습니다
아침을 못 먹어서 공복에 미숫가루 먹었는데 괜찬나요?? 네 괜챦습니다
오늘 공복 유산균먹고 미숫가루 먹고 저녁으로 영념불고기 먹었는데 아까전에 또 미숫가루 먹었는데 괜찬나요? 네 소화를 시키는데 문제가 없다면 이정도 드셔도 괜챦습니다
