키를 잴때 최대한 크게 나오는 방법
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근육이나 해부학적인 지식들을 바탕으로 키를 잴때 최대한 척추가 길게 펴지게 하는 팁이 있을까요? 견갑골을 모으면 흉추가 더 잘 펴진다거나 하는 식의 팁들이 궁금합니다. (일단 이것도 맞는 말인지 궁금합니다.)
경험상 벽에 서서 등은 떼고 뒷통수를 붙인 후에 턱을 당기고 순간적으로 복압을 주면 위로 올라가는게 느껴지더군요.
발도 평발이 있는데 발 바깥쪽에 체중이 실리도록 발목을 움직이니까 아치가 조금 생기면서 거기서 이득이 생기기도 하더라고요. 그리고 무릎도 오히려 살짝 굽히는 편이 이득인것도 알게 되었고요.
내회전형 오다리가 있는데 키를 잴때만 이걸 좀 간단하게 완화시켜서 재는 방법은 아직 찾지 못했네요.
이런 식으로 신체 곳곳에서 이득을 쌓을 수 있는 팁들이 있을까요?
경험상 벽에 서서 등은 떼고 뒷통수를 붙인 후에 턱을 당기고 순간적으로 복압을 주면 위로 올라가는게 느껴지더군요.
발도 평발이 있는데 발 바깥쪽에 체중이 실리도록 발목을 움직이니까 아치가 조금 생기면서 거기서 이득이 생기기도 하더라고요. 그리고 무릎도 오히려 살짝 굽히는 편이 이득인것도 알게 되었고요.
내회전형 오다리가 있는데 키를 잴때만 이걸 좀 간단하게 완화시켜서 재는 방법은 아직 찾지 못했네요.
이런 식으로 신체 곳곳에서 이득을 쌓을 수 있는 팁들이 있을까요?
#키를 잴때