허리 밑부분이 아파요

허리 밑부분이 아파요

작성일 2020.12.06댓글 1건
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안녕하세요 체대입시하는 학생이에요

3주?2주? 전부터 허리가 많이 아프더라구요

허리가 척추 윗부분이 아니라 밑에 그 근육 파인곳이 엄청 아파요

체대입시에서 메디신볼 던지기 라고 허리 심하게 꺾어서 던지는게 있는데 그 전에도 아팠던게 하고나면 2배로 아파져서 계속 누적되는 기분..

허리디스크는 아니겠죠?
디스크 터진게 맞다면 치료비용은 얼마나 드나요ㅠ?

침맞아야 하나요?
침맞아도 나아지긴 할까요?



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥- 운동전문가 정운경입니다.

질문주신 사항 관련하여 답변 드리오니 도움이 되시길 바랍니다.

체대입시에서 메디신볼 던지기 라고 허리 심하게 꺾어서 던지는게 있는데 그 전에도 아팠던게 하고나면 2배로 아파져서 계속 누적되는 기분..허리디스크는 아니겠죠?

디스크 터진게 맞다면 치료비용은 얼마나 드나요ㅠ?

침맞아야 하나요? 침맞아도 나아지긴 할까요?

--> 답변에 앞서 먼저 불편함이 빨리 완쾌되시길 간절이 바라겠습니다. 또한 저도 학창시절 체대입시를 하면서 많이 다치기도 하고 했는데, 항상 조심하는 방법밖에는 없습니다.

메디신볼 던지기는 허리의 젖힘으로의 에너지를 모아서 강하게 앞으로 구부리면서 그 운동에너지를 메디신볼에 담아서 멀리던지는 종목입니다. 따라서 리듬을 잘 못타거나 혹은 너무 몸에 긴장이 되면 허리에 무리가 갈 수 있습니다. 특별히 큰 충격이 간게 아니라면 너무 문제삼지 마시고, 일정기간 쉬시면 아마 회복이 될 가능성이 높습니다. 한방쪽으로 침을 맞으셔도 많으 호전되실 수 있으며, 이는 개인마다 상이하게 다를 수 있으니 참고해주세요.

괜찮으시다면 정형외과를 가셔서 한번쯤 이학적인 검사를 받아보시고, 영상촬영을 통해 현 상태가 어떤지 확인해 보세요. 앞으로 쭉 운동하시려면 심적으로 편하셔야 하니까요.

별일없이 완캐되시길 응원하겠습니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

코로나 조심하시고요!!

항상 건강하세요^^

감사합니다.

정운경 드림

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