몸살, 감기, 코로나가 아닌지 병원의 진료를 받아 보시고 아래 내용을 참고로 영양, 운동도 관리를 하시지요.
공부
공부만 하는 학생에게 추천 드립니다.
공부하는데 많은 에너지를 소모만하고 운동이 부족하면 피로가 겹치고 건강이 나빠져서 꾸준하게
공부하기가 점점 힘들어집니다.
현재 겪고 있는 증세는 공부에만 전념하고 운동부족으로 혈액순환이 부진해서 오는 증세 중
하나여서 고른 영양을 섭취하면서 운동을 해서 혈액순환을 잘 시켜주어야 합니다.
영양이 부족하고 혈액순환을 호전 시켜주지 않으면 허리도 아프게 되고 저림 등 몸이
약해져 결국 공부에 방해가 되기 때문에 혈액순환을 호전 시키는 운동을 공부와
병행해야 공부를 건강하게 끊임없이 계속 할 수가 있습니다.
안내 드리는 발목펌프운동과 까치발, 스쿼트를 공부 하다가 쉬는 짧은 시간에 해주면 혈액순환을 한 차원 높게 호전시켜서 산소를 가장 많이 필요로 하는 뇌세포에 산소를 충분히 공급하여 공부 성적 향상은 물론 건강이 뒷받침될 것이니 펌프운동을 생활화 하시기를 적극 추천 드립니다.
누워서 쉽고 편하게 운동하면서 체액순환을 과학적으로 호전 시켜 10분정도 짧은 시간만 해도 장시간 힘들게 만보를 걷고 달린 것 이상으로 체액(혈액, 림프액, 조직액 등)순환 효과가 좋아져서 면역력을 높이는 간편한 방법입니다.
위에 있는 [하루10분 평생 건강]네임카드의 홈페이지 고객체험사례(제목+내용)에서
[공부, 두통, 몸살, 피로, 피곤, 혈액순환 등] 질병 이름을 검색해서 다른 사람들의 사례도 참고 하시면 많은 도움이 될 것입니다.
https://www.youtube.com/watch?v=9KbgONSZiRc
