누워서 숨 크게 들이마시면 목이랑 등에서 뚝하고 뼈소리
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누워서 숨 크게 들이마시면 목이랑 등에서 뚝하고 뼈소리
익명 작성일 -
저도 똑같이 3년 전 비슷한 문제를 경험하면서 스트레스 받은 기억이 있습니다. 그래서 질문자님의 상황을 그 누구보다 잘 이해할 수 있습니다. 이전에 누워서 숨을 깊게 들이마실 때 목과 등에서 뚝 소리가 나는 문제를 해결한 경험이 있기 때문에, 제 답변이 진심으로 도움되었으면 좋겠습니다.
목과 등에서 소리가 나는 현상은 관절이나 척추에서 공기가 이동하며 발생하는 현상일 수 있습니다. 거북목은 목과 어깨의 불균형 및 긴장을 초래하여 이러한 현상을 더 자주 경험하게 할 수 있습니다. 거북목은 장시간 동안 불편한 자세로 앉아 있을 때 발생하기 쉬우며, 척추와 근육에 부담을 줍니다.
해결 방법으로는 다음과 같은 방법을 추천드립니다:
자세 교정: 장시간 앉아 있을 때, 목과 등이 바르게 유지되도록 의식적으로 자세를 교정합니다. 모니터는 눈높이에 맞추고, 등은 의자에 기대게 합니다.
스트레칭: 목과 어깨 주변 근육을 정기적으로 스트레칭하여 긴장을 완화합니다. 목을 부드럽게 좌우, 앞뒤로 움직여보세요.
강화 운동: 목과 어깨 주변 근육을 강화하는 운동을 포함시킵니다. 이는 장기적으로 자세를 개선하고, 소리가 나는 현상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
적절한 휴식: 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 정기적으로 휴식을 취하여 목과 등에 긴장이 쌓이는 것을 방지합니다.
요약하자면, 누워서 숨을 크게 들이마실 때 목과 등에서 소리가 나는 것은 거북목과 관련이 있을 수 있습니다. 자세 교정, 정기적인 스트레칭과 강화 운동, 적절한 휴식을 통해 개선할 수 있습니다. 추가로 궁금한 것이 있다면 알려주세요. 답글로 답변드리겠습니다.
[참고사항]
평소 목,어깨 통증이 있다면 아래 글을 읽어보세요.
저도 똑같이 3년 전 비슷한 문제를 경험하면서 스트레스 받은 기억이 있습니다. 그래서 질문자님의 상황을 그 누구보다 잘 이해할 수 있습니다. 이전에 누워서 숨을 깊게 들이마실 때 목과 등에서 뚝 소리가 나는 문제를 해결한 경험이 있기 때문에, 제 답변이 진심으로 도움되었으면 좋겠습니다.
목과 등에서 소리가 나는 현상은 관절이나 척추에서 공기가 이동하며 발생하는 현상일 수 있습니다. 거북목은 목과 어깨의 불균형 및 긴장을 초래하여 이러한 현상을 더 자주 경험하게 할 수 있습니다. 거북목은 장시간 동안 불편한 자세로 앉아 있을 때 발생하기 쉬우며, 척추와 근육에 부담을 줍니다.
해결 방법으로는 다음과 같은 방법을 추천드립니다:
자세 교정: 장시간 앉아 있을 때, 목과 등이 바르게 유지되도록 의식적으로 자세를 교정합니다. 모니터는 눈높이에 맞추고, 등은 의자에 기대게 합니다.
스트레칭: 목과 어깨 주변 근육을 정기적으로 스트레칭하여 긴장을 완화합니다. 목을 부드럽게 좌우, 앞뒤로 움직여보세요.
강화 운동: 목과 어깨 주변 근육을 강화하는 운동을 포함시킵니다. 이는 장기적으로 자세를 개선하고, 소리가 나는 현상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
적절한 휴식: 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 정기적으로 휴식을 취하여 목과 등에 긴장이 쌓이는 것을 방지합니다.
요약하자면, 누워서 숨을 크게 들이마실 때 목과 등에서 소리가 나는 것은 거북목과 관련이 있을 수 있습니다. 자세 교정, 정기적인 스트레칭과 강화 운동, 적절한 휴식을 통해 개선할 수 있습니다. 추가로 궁금한 것이 있다면 알려주세요. 답글로 답변드리겠습니다.
[참고사항]
평소 목,어깨 통증이 있다면 아래 글을 읽어보세요.
누워서 숨 크게 들이마시면 목이랑...
누워서 숨 크게 들이마시면 목이랑 등에서 뚝 소리가 자꾸 나는데 거북목이랑 관련이... [참고사항] 평소 목,어깨 통증이 있다면 아래 글을 읽어보세요. https://naver.me/55yUPU89
숨 크게 쉬면 등에서 뼈소리
숨 크게 들이마시면 등에서 뚜뚜둑 거리면서 뼈소리 나는데 왜 그런거죠..?ㅠ 뼈가 움직여서 그럴 수 있습니다.
숨을 크게 들이마시면 목아픔
숨을 크게 들이마시면 목이 아픈데 살짝 밑에 목이 아파요 두... 목 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 긴장, 자세 문제, 내과적인 문제, 또는 심지어 심장 문제 등 다양한...
숨 크게 들이마시면 속 아픔
제가 가래를 못뱉어서 계속 삼키는데 제가 가래를 삼키려고 목에다 힘을 엄청 쎄게 주고 삼켰는데 그 이후로 부터 숨을 크게 들이마시면 호흡기? 쪽이 아픈데 왜 그런건가요...
누워서 숨 크게 들이마시면 자주는 아
누워서 숨 크게 들이마시면 자주는 아니지만 그래도 간간히 목 밑 쇄골 위 중간 부분이 아파요 다른 곳에 물어봤는데 암 증상이라는데 맞는건가요ㅠㅠㅠㅠ 저 13살이예요...
누워서 숨을 들이마시면 숨쉬기 힘들고...
며칠전 부터 누워있으면 숨을 들이마시면 숨을 제대로 쉬기가 힘들고 참으면 호흡곤란이 온것처럼 숨을 헐떡이고 힘들고 계속 기침을 하게 됩니다. 그러고서 누워있다가...
숨쉴때 뼈소리 ( 내공 400 ]
... 됩니다 누워서 숨을 크게 쉬거나 한숨을 쉬면 등 척추 , 갈비뼈 부근에서 목이나 허리 비틀듯이 뼈 소리가 나는데 따로 통증은 느껴지지 않습니다. 혹시 잘못된건가요....
숨 찬 운동 후 숨 크게 들이 마실때
숨 찬 운동 후에 숨을 크게 들이마시면 목이 간질하면서 기침이 나오고 그러는데 왜... 운동을 하면서 목과 코 등 상기도가 건조해져서 그렇습니다. 2. 침이 도배되어...
숨 들이마실 때 등에서 뼈소리
... 하고 크게 들이마시면 폐가 팽창하면서 등쪽... 때 숨 쉬는 게 답답해지고 숨을 크게 들이마실 때 뼈소리... 증상이 나타나는 시기에는 밤에 등 대고 누우면 등이 무게에...
숨 크게 들이마시면
숨을 크게 들이마시면 등이랑 목 쪽에서 뚝뚝 소리가 나는데 왜 이러는걸까요 시원하기도 합니다 원인을 알고싶습니다 숨을 크게 쉬시면 양 어깨는 등쪽으로 물러나면서 그...