이거 하지불안증후군인가요?
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밤에 잠을 못자고 있습니다. 불면증이라기보다는 생활패턴으로 인해 수면시간이 들쭉날쭉이에요
잠을 완전히 못자는건 아닙니다 평균 수면시간이 보통 2~3시간입니다.
일정한 시간 2~3시간 자는게 아니라 아침에 잘때도 있고 낮에 잘때도 있고
밤에 잘때도 있고 그렇네요
간혹 가다 하루에 2시간씩 두번정도 잠을 잘때도 있습니다.
이러한 패턴이 생긴게 아마 고양이가 한마리 더 생기면서 발생된것 같네요
어머니가 데려왔지만 데려온 어머니도 케어를 제대로 안해주고
합사중인 성묘또한 제대로 놀아주거나 그러지 않아서
제가 보통 놀아주고 일하고 케어해주다보니 생활패턴이 완전히 박살이 났네요...
원래라면 평균 8시간 이상씩 자고 그랬는데
정확히 고양이 한마리 더 생긴 이후로 이렇게 되어버렸네요
그렇다고 고양이 새로운 보호자를 찾는다거나 다른 지인들한테 부탁한다고 할수도 없다라고
생각됩니다. 어쨋든 집에 왔으니 책임을 져야되고 가족이라고 생각하기 때문에
제가 몸이 망가져도 우선 책임을 져보려고 합니다
제 수면하기전 증상은 이렇습니다.
1.
눈을 감으려고 자려고 하면 잠을 못잡니다 이때 다리가 너무 불편해요
막 엄청 아픈건 아닌데 그냥 발을 어디에 올리고 싶고 발가락을 폈다 굽혔다 하면서
스트레칭 같은걸 지속적으로 해야되는 느낌입니다.
불편해서 잠을 더 못자는 느낌을 받고 있어요
2.
간혹 나타나는 증상중 하나인데 갑자기 소름이 돋거나 막 불안한 증상이 나타납니다
여태 불안한 증상이라는걸 느껴보지 못하고 살았는데 이번에 처음 뭔가 두렵고 오싹하고
그런 느낌이 확 오더라구요 그래서 잠에 빠져들지 못하더라구요
잠은 오지만 그런 불안한 느낌때문에 잠에 빠져들수없는? 그런 현상이더라구요
수면장애인것 같기도 한데 이게 찾아보니 하지불안증후군 증상과 흡사해서
제가 지금 가지고 있는게 수면장애+하지불안증후군이 맞을까요?
불면증이라기보다는 생활패턴으로 인해 수면시간이 들쭉날쭉이에요
잠을 완전히 못자는건 아닙니다 평균 수면시간이 보통 2~3시간입니다.
일정한 시간 2~3시간 자는게 아니라 아침에 잘때도 있고 낮에 잘때도 있고
밤에 잘때도 있고 그렇네요
간혹 가다 하루에 2시간씩 두번정도 잠을 잘때도 있습니다.
이러한 패턴이 생긴게 아마 고양이가 한마리 더 생기면서 발생된것 같네요
어머니가 데려왔지만 데려온 어머니도 케어를 제대로 안해주고
합사중인 성묘또한 제대로 놀아주거나 그러지 않아서
제가 보통 놀아주고 일하고 케어해주다보니 생활패턴이 완전히 박살이 났네요...
원래라면 평균 8시간 이상씩 자고 그랬는데
정확히 고양이 한마리 더 생긴 이후로 이렇게 되어버렸네요
그렇다고 고양이 새로운 보호자를 찾는다거나 다른 지인들한테 부탁한다고 할수도 없다라고
생각됩니다. 어쨋든 집에 왔으니 책임을 져야되고 가족이라고 생각하기 때문에
제가 몸이 망가져도 우선 책임을 져보려고 합니다
제 수면하기전 증상은 이렇습니다.
1.
눈을 감으려고 자려고 하면 잠을 못잡니다 이때 다리가 너무 불편해요
막 엄청 아픈건 아닌데 그냥 발을 어디에 올리고 싶고 발가락을 폈다 굽혔다 하면서
스트레칭 같은걸 지속적으로 해야되는 느낌입니다.
불편해서 잠을 더 못자는 느낌을 받고 있어요
2.
간혹 나타나는 증상중 하나인데 갑자기 소름이 돋거나 막 불안한 증상이 나타납니다
여태 불안한 증상이라는걸 느껴보지 못하고 살았는데 이번에 처음 뭔가 두렵고 오싹하고
그런 느낌이 확 오더라구요 그래서 잠에 빠져들지 못하더라구요
잠은 오지만 그런 불안한 느낌때문에 잠에 빠져들수없는? 그런 현상이더라구요
수면장애인것 같기도 한데 이게 찾아보니 하지불안증후군 증상과 흡사해서
제가 지금 가지고 있는게 수면장애+하지불안증후군이 맞을까요?
