발바닥쪽이 아파요

흠..맨날 아니고 걸을때마다 먼가 찌르는

통증이 들지는 않으시나요? 지금 사진이

질문자님 발이 아니라서 정확하게 평발이라서

욕족이라서 같은 답변을 못드리지만 결론은

현재 발근막 자체가 약해져 발생하는 족저근막염일

가능성을 생각해보시는게 좋을 듯 합니다.

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평소 오래 걷거나 오래서있기 또는 무리한 운동을

하는경우 없으신가요? 생각보다 이러한 사소한 부분들이

발근막을 무너뜨려 족저근막염 같은 족부질환에 걸리기

쉽게 만들기도하죠. 이 뿐 아니라, 발근막이 약해지면

발목, 종아리, 무릎, 허리 같은 다른 부위에도 좋지않은

영향을 주기 때문에 반드시 필수적으로 관리하셔야 합니다.

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지금부터라도 집에서 족막염 전용 기구로 매일 10~15회

5세트씩 정도 꾸준하게 밴드를 당겨주고 풀어주는 운동을

하시고, 마무리로 찬물5분 따뜻한물5분 정도 족욕을해주세요.

그러다보면 발근막에 경직감도 많이 풀리실테고 발근막 자체가

튼튼하게 되다보니 걸을때 발안정이 높아져 부상위험률도

많이 줄어들게 될 것 입니다.

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실제로 족저근막염 완치자가 작성한 글인데

이 글도 읽어보시면 도움이 되실거예요.

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안녕하세요.

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발바닥 안쪽 중앙부위가 걸을 때마다 통증이 있군요.

이런 문제는 엄밀하게 말하면 족저근막염이 아니고 발바닥 인대에 문제가 생긴 것입니다.

즉, 발과 발가락 신경이 고장 나서 힘이 약해지게 되고 발바닥 인대가 팽팽하지 못하고 줄어들어서

이 발바닥 중앙 부위의 인대가 두툼해져서 여기에 통증이 오는 것입니다.

이처럼 문제의 원인을 알면, 그 원인을 제거함으로써 정말 쉽고 간단하게 낫을 수 있는 것입니다.

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​따라서 이런 문제들을 낫고 완치되도록 도와주는 자연 의학, 자연 치유의 방법인 KSNS 스본스도의

도움을 받으시기 바랍니다.실제 체험을 해보시면 믿으실 것입니다. 꼭 믿고 낫는 축복이 있으시기

바랍니다.

참고로 이런 문제는 원인을 알아서 그 원인을 제거해야 좋아지며 낫지 병원을 가든 한의원을 가든

원인을 몰라서 그 원인을 제거하지 않는 치료는 아무리 해도 낫지 않습니다. 세상에는 알고 보면

아무 것도 아닌데, 모르면 한 없이 어렵고 힘든 법입니다.

감사합니다.

Anthony Choi (010 9019 5963 , Seoul)

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.

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표시한 부위는 아치가 무너진 것으로 생긴 것입니다.

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그냥 보시면 평발은 아니나

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체중이 늘고 나이가 늘면서 아치가 무너지는 기능성 평발 가능성이 있으니

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1. 앞으로는 내측 아치가 높은 신발을 신으시고

2. 내측 아치가 높은 깔창을 넘으십시오.

3. 유뷰브에 보시면 스트레칭 방법도 나오니 참고하십시오.