무릎 추벽증후군 운동

무릎 추벽증후군 운동

작성일 2024.03.14댓글 1건
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운동하다가 무릎내측을 다쳤는데
추벽?이쪽에 염증이생겼데요..ㅠ
물도 조금차있다고 하셧습니다.. 주사기로 뺄정도는 아니라고하셕어요!
그래서 일단 한달동안은 걷기포함 운동일절안하고 약물치료로 나아지고는있습니다...

근데 뚝뚝소리가 너무자주나요 ㅠ걸을때 무릎에 직접적인통증은없고, 오히려무릎주변허벅지쪽 근육이 너무 땡겨요 ㅠㅠ
근육이뻐근해서 뚝뚝소리도 자주나나요...?

무릎에 체중안싣고 그냥 누어서 다리드는정도도 해도되나요...?..ㅠㅠ


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.

앞으로 3개월 정도 자주 얼음을 대주시고

계단이나 경사진 곳을 절대 다니지 마시고

의자를 잡고 발 뒷꿈치 들기(10초 유지, 열 번. 하루 4차례 이상)

등을 벽에 기대어 한 발 앞으로 나와 발 앞꿈치 들기를 하십시오.

무릎 추벽증후군

얼마전에 무릎 MRI를 찍었는데 오른쪽 무릎 초음파사 인대가 붓고 물이 쫌 고였다해서 mri찍었는데 추벽증후군이라는... 등의 운동을 할 때 무릎 통증이 심하게 느껴지면 의심을...

무릎 추벽증후군 운동

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추벽증후군 인가요?

... 추벽증후군맞나요? 저부분 때문에 아픈거라는데요. 예전에 골키퍼하다가 땅바닥에 무릎부터 떨어져서 많이 찧고 아팠었습니다. 운동 및 주사치료 1년넘게했는데도...