무릎에 문제가 없는데 아픈 이유
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한 20분정도 걸으면 무릎이 아프고 평소에 가만히 있을 때에도 가끔 아플 때가 있어요
꽤 유명한 병원에서 진단(엑스레이)을 받았는데 아무 문제가 없고, 나이도 대학생이라 어려서 걱정 안해도 된다며 돌려보냈습니다
여태까지 운동 등으로 무릎을 다친 게 다섯 번 정도 되는데 다칠 때마다 상태가 안좋아지네요ㅜ
다친 이유와는 상반되게 엄청 운동을 안 하는 편입니다. 근육부족이에요. 뼈자체가 튼튼하지않아서 좀만 평균적인 강도로 운동하면 바로 다쳐버리는 것 같아요..
아무튼 이런 상태인데요,
1. 무릎에 문제가 없어도 근육부족만으로 가만히 있을 때나 걸을때 아픈 게 가능한건가요?
2. 중둔근이 약하면 걸을 때 무릎이 아프게되니 중둔근으로 걸어야 한다는 영상을 본 적이 있는데 걸을 때 억지로 중둔근을 의식해서 힘주면 오히려 더 안좋을 수도 있나요?
3. 무릎 해결법을 알려주세요ㅠ 그리고 제 상태에 대한 소견이 있으시다면 알려주세요
전문가의 답변을 원합니다!
꽤 유명한 병원에서 진단(엑스레이)을 받았는데 아무 문제가 없고, 나이도 대학생이라 어려서 걱정 안해도 된다며 돌려보냈습니다
여태까지 운동 등으로 무릎을 다친 게 다섯 번 정도 되는데 다칠 때마다 상태가 안좋아지네요ㅜ
다친 이유와는 상반되게 엄청 운동을 안 하는 편입니다. 근육부족이에요. 뼈자체가 튼튼하지않아서 좀만 평균적인 강도로 운동하면 바로 다쳐버리는 것 같아요..
아무튼 이런 상태인데요,
1. 무릎에 문제가 없어도 근육부족만으로 가만히 있을 때나 걸을때 아픈 게 가능한건가요?
2. 중둔근이 약하면 걸을 때 무릎이 아프게되니 중둔근으로 걸어야 한다는 영상을 본 적이 있는데 걸을 때 억지로 중둔근을 의식해서 힘주면 오히려 더 안좋을 수도 있나요?
3. 무릎 해결법을 알려주세요ㅠ 그리고 제 상태에 대한 소견이 있으시다면 알려주세요
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