관절와순, 회전근개 파열 후 물구나무

관절와순, 회전근개 파열 후 물구나무

작성일 2022.02.23댓글 1건
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평소 기계체조를 즐겨하는데 왼쪽 어깨 회전근개파열과 오른쪽 어깨 전방상부관절와순파열(방카르트병변) 진단을 받았습니다.

파열정도가 심하지 않고, 운동을 계속 하고싶은 상태라 부상 부위에 영향이 가지 않는 동작을 찾아 근력운동을 하려하는데 팔굽혀펴기와 물구나무 동작이 회전근개나 관절와순에 무리를 줄까요? 무리를 준다면 어떤 동작이 어느 부위에 안 좋은지, 대체할 수 있는 근력운동이 있는지 궁금합니다.


#관절와순 회전근개

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 전평식 입니다.

두 가지 모두 회전하는 어깨에는 매우 무리한 운동입니다.

가능한 당분간은 어깨를 사용하지 않는 운동을 하십시오.

상부관절와순파열? 회전근개파열??

전 벤치프레스하다 다쳤는데요 상부관절와순파열 또는 회전근개파열이 의심스럽습니다 제가 의사가 아닌지라 판단은 어렵고 지식인에 물어봅니다 우선 증상은 평소에는...

회전근개관절와순파열재건술을 관해서

최근에 아는 사람이 사고로 인해서 회전근개관절와순파열재건술을 받게 되었습니다. 과거에 사고로 인해서 한 번 수술했던 부위를 다치게 되서 회전근개관절와순파열재건술을...

어깨회전근개파열 관절와순파열

... 어깨회전근개파열관절와순파열 때문에 수술을 받으셨다면 오메가3나 DHEA 영양제를 섭취하여 체내 혈액 순환을 원활하게 하고, 건강한 호르몬 수치를 유지하여 면역...

회전근개 파열,관절와순 파열...

회전근개,관절와순이 모두 파열, 어깨가 전방으로 탈구 되었을때 방카르트병변이라고 부르잖아요 그럼 어깨탈구된 부상이랑 관절와순 하나만 다친 부상 혹은 회전근개 하나만...