우측상완골 골절수술후 재활방법좀요.

우측상완골 골절수술후 재활방법좀요.

작성일 2011.10.28댓글 2건
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사회인야구하는 남자입니다.

포지션이 투수인데 투구중에 우측상완골이 위로 비스듬하게 비틀어지면서 골절이되었습니다.

병원에서 쇠핀고정수술을 하고 깁스푼지 이제 일주일 되어가고있는데요.

(깁스는 약 수술후 4주후에 풀었고요.)

팔꿈치가 제대로 펴지지않고 구부러지지도 않습니다.

손목또한 잘안되네요.

재활치료를 해야하는데 혼자서 스스로 할수있는 방법좀 구체적으로 알려주셨으면합니다.

또한 완벽하게 구부리고 펼수있는 기간은 평균적으로 얼마나 걸리는지요.

의사와 상담하라거나 사람에따라 기간이 다르다는얘기는 말고 구체적인 자가 재활방법하고

팔꿈치를 완벽하게 구부리고 펼수있는 기간은 평균적좀 알고싶습니다.

 

예를들어 아플때까지 구부리고 몇초버티고 몇회해야하며 얼마의 주기로 운동해야하는지 구체적인

방법좀 알려주셨으면 합니다.

 

감사합니다.



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

 

재활 트레이너 입니다.

 

병원에 내원하신후 진료 및 재활상담을 먼저 받아보시는것을 추천드립니다.

 

수술초기에 재활치료를 받은 사람과 받지 않은 사람하고는 근력 차이와 가장 중요한 팔을 굽히고 펴는

 

각도가 매우 차이나게 됩니다.

 

꼭 재활치료를 받기를 권장합니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥- 재활의학과 상담의 김호성 입니다. 

 

팔꿈치 위쪽 골절 후 재활로 고민이신거 같습니다

 

아주 민감한 부분에 골절이 있어서 고민이 많으시겠습니다.

 

질문의 내용을 보면 관절면을 가로지르며 골절이 있는 것 같지는 않아 보입니다.

 

고정 (깁스 등) 을 푸신 다음에는 단계적으로 재활에 힘쓰셔야 하는데요.

남자분이시라면 관절에 이상각도 (아랫팔이 과도하게 밖으로 가는 경우)는 많지 않으므로

크게 생각해서 굽히고 펴는 각도를 잘 만드시면 되겠습니다.

 

짧아진 근육, 인대 , 힘줄을 원상태로 복원시키고

틀어진 관절의 모양을 바로 잡아 움직임이 정상화 되도록 해야 하며

대개 3개월이내에 정상화 시켜야 합니다.

 

또 관절의 범위에는 큰 문제가 없어 보일 수 있으나 관절의 정상적 움직임에는 이상이 있을 수 있으니

힘을 주지 마시고 따뜻한 물 안에서 팔꿈치를 굽혔다 폈다를 많이 반복해 주십시요..

근육과 힘줄, 인대는 아직도 많이 짧을 겁니다. 스트레칭을 열심히 하시는데요.

적은 시간이라도 매일 꾸준히 시행하십시오..

 

1. 주수에 따른 이상적인 각도는 딱히 정해진 것은 없습니다. 3개월 이내에 다치치 않은 쪽과 같은 관절운동범위를 만든다 생각하시면서 진행하시면 됩니다.

관절범위 회복이 더뎌지면 조직에 유착이 생기는 경우이므로 병원의 도움을 받으시거나

평소보다 더 자주 교정을 하셔야 합니다.

 

2. 따뜻한 물에 약 10분 정도 팔꿈치를 담그고 이후 약 10분 정도 굽혔다 폈다 반복하시면 됩니다.

평소 시간이 날 때에도 핫팩 등으로 팔꿈치를 감싼 후 동작을 반복하시면 됩니다.

 

3. 횟수와 기간은 많을 수록 좋습니다. 다만 재활 후 붓기나 통증이 12시간 이상 지속된다면

강도가 센 경우이므로 강도를 줄이시고 횟수와 시간을 늘리시면 됩니다.

  

부디 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.

우측상완골 골절수술후 재활방법좀요.

... 투구중에 우측상완골이 위로 비스듬하게 비틀어지면서 골절이되었습니다. 병원에서 쇠핀고정수술을 하고... 팔꿈치 위쪽 골절 후 재활로 고민이신거 같습니다 아주 민감한...

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