허리와 종아리,가랑이등이 아파요
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허리와 종아리,가랑이등이 아파요
익명 작성일 -
안녕하세요. 저는 척추, 관절을 주로 치료하는 침구의학과를 전공하고, 스포츠한의학을 공부하고 팀닥터 과정을 수료하였으며, 대한한의사협회 인정 전) 의료상담한의사를 한 한방전문의입니다.
체육대회를 하셨다면 근육통일 가능성이 높습니다.
빨리 낫게 하는 방법은 많이 누워계시고, 잘 드시고, 핫팩을 하시는 것이 도움이 됩니다.
좀 더 빨리 낫고 싶으시면, 한의원이나 병원에 가셔서 치료받으시면 좀 더 빨리 나으실 수 있습니다.
답변이 도움이 되었기를 바라며, 빠른 쾌유를 빌겠습니다.
안녕하세요. 저는 척추, 관절을 주로 치료하는 침구의학과를 전공하고, 스포츠한의학을 공부하고 팀닥터 과정을 수료하였으며, 대한한의사협회 인정 전) 의료상담한의사를 한 한방전문의입니다.
체육대회를 하셨다면 근육통일 가능성이 높습니다.
빨리 낫게 하는 방법은 많이 누워계시고, 잘 드시고, 핫팩을 하시는 것이 도움이 됩니다.
좀 더 빨리 낫고 싶으시면, 한의원이나 병원에 가셔서 치료받으시면 좀 더 빨리 나으실 수 있습니다.
답변이 도움이 되었기를 바라며, 빠른 쾌유를 빌겠습니다.
익명 작성일 -
체육대회에서 줄다리기를 하면서 갑작스런 힘을 가했을 때 허리, 가랑이, 종아리 등이 아프고 힘들어지는 것은
일반적인 반응이에요. 이것이 허리 디스크나 힘줄 늘어남과 같은 심각한 문제인지, 아니면 그냥 근육통인지
판단하기는 어렵습니다.
갑작스런 힘을 가하거나 잘못된 자세로 운동할 경우 힘줄이 늘어날 수 있는데 허리나 다리 근육의 손상을
일으킬 수 있으므로, 조기에 적절한 치료와 휴식이 필요해요
갑작스러운 운동으로 인해 근육이 긴장되거나 손상될 수 있으며, 근육통을 일으킬 수 있습니다.
근육통은 대부분 몇 일 안에 호전되지만, 특정 조건이나 심각한 손상이 있는 경우 치료가 필요할 수 있어요
빠르게 좋아지는 법에 대해서는 일반적인 방법이 있지만, 개인의 상태에 따라 달라질 수 있어요.
빠르게 회복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 알려드릴게요
허리와 다리에 부담을 줄이기 위해 휴식을 취하고 활동을 자제하시고 무리한 운동은 상태를 악화시킬 수 있어요.
통증이 있는 부위에 얼음을 올려 통증을 완화시키고 염증을 줄일 수 있습니다.
얼음을 직접 피부에 바로 대는 것은 피하고 얼음 팩을 꼭 속에 싸서 사용하세요.
허리와 다리 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀고 유연성을 증가시키시고
통증이 있는 부위에 너무 강한 압력을 주지마세요
통증이 심하거나 지속되는 경우에는 병원에서 원인 파악후 치료하시는게 좋습니다!
제가 아는범위내에서 답변드렸는데 참고만 하셔도 좋을것 같아요:)
저도 허리디스크로 많은 고생을했는데요 저같은 경우는 허리디스크로 이미 오래방치해두어서 더욱 악화가 됐어요
통증주사나,추나치료,도수치료 받아봤지만 일시적으로만 효과가 있더라구요
나아지지를 않아 통증쪽에 많이 참고하다가 직접 시도해보니 6개월정도만에 눈에 띄게 좋아졌어요
꾸준히 평지걷기(30분) 과 단백질 식단 해줬구요. 많은 물섭취와 근육 관리기구(허리 속근육 강화기)를
사용해주었습니다 제답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요 !
체육대회에서 줄다리기를 하면서 갑작스런 힘을 가했을 때 허리, 가랑이, 종아리 등이 아프고 힘들어지는 것은
일반적인 반응이에요. 이것이 허리 디스크나 힘줄 늘어남과 같은 심각한 문제인지, 아니면 그냥 근육통인지
판단하기는 어렵습니다.
갑작스런 힘을 가하거나 잘못된 자세로 운동할 경우 힘줄이 늘어날 수 있는데 허리나 다리 근육의 손상을
일으킬 수 있으므로, 조기에 적절한 치료와 휴식이 필요해요
갑작스러운 운동으로 인해 근육이 긴장되거나 손상될 수 있으며, 근육통을 일으킬 수 있습니다.
근육통은 대부분 몇 일 안에 호전되지만, 특정 조건이나 심각한 손상이 있는 경우 치료가 필요할 수 있어요
빠르게 좋아지는 법에 대해서는 일반적인 방법이 있지만, 개인의 상태에 따라 달라질 수 있어요.
빠르게 회복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 알려드릴게요
허리와 다리에 부담을 줄이기 위해 휴식을 취하고 활동을 자제하시고 무리한 운동은 상태를 악화시킬 수 있어요.
통증이 있는 부위에 얼음을 올려 통증을 완화시키고 염증을 줄일 수 있습니다.
얼음을 직접 피부에 바로 대는 것은 피하고 얼음 팩을 꼭 속에 싸서 사용하세요.
허리와 다리 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀고 유연성을 증가시키시고
통증이 있는 부위에 너무 강한 압력을 주지마세요
통증이 심하거나 지속되는 경우에는 병원에서 원인 파악후 치료하시는게 좋습니다!
제가 아는범위내에서 답변드렸는데 참고만 하셔도 좋을것 같아요:)
저도 허리디스크로 많은 고생을했는데요 저같은 경우는 허리디스크로 이미 오래방치해두어서 더욱 악화가 됐어요
통증주사나,추나치료,도수치료 받아봤지만 일시적으로만 효과가 있더라구요
나아지지를 않아 통증쪽에 많이 참고하다가 직접 시도해보니 6개월정도만에 눈에 띄게 좋아졌어요
꾸준히 평지걷기(30분) 과 단백질 식단 해줬구요. 많은 물섭취와 근육 관리기구(허리 속근육 강화기)를
사용해주었습니다 제답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요 !
허리와 종아리,가랑이등이 아파요
... 체육대회에서 줄다리기를 하면서 갑작스런 힘을 가했을 때 허리, 가랑이, 종아리 등이 아프고 힘들어지는 것은 일반적인 반응이에요. 이것이 허리 디스크나 힘줄 늘어남과...
허리가 아파요 종아리랑 발도 저리고요
한 2주 내내 허리가 아파요... 그리고 앉으면 종아리랑 발도 좀 저린 것이.. 둘 다 진료를... 실제 허리디스크, 척추관협착증 등 다양한 척추질환 발생 시 다리로 가는 신경을 눌러...
와 허리랑 종아리가 너무 아파요...
... 굉장히 아파요 이거 왜 이런겁니까 일시적 증상인지 아니면 무슨 병이라도 생긴건지... 허리와 종아리 통증이 심하시다니 정말 안타깝습니다. 일단은 무리한 행동을 삼가시고...
골반과 허리 종아리가 너무 아파요
... 골반, 허리, 종아리통증으로 인해서 질문 해 주셨네요. 현재 질문을 읽어보니 현재 골반과 종아리까지 통증이 나타나는것으로 보아 허리디스크의 증상이 나타나는것으로...
종아리가 아파요 궁금합니다
종아리가 아파요ㅠㅠ 원인이 궁금해서요. 일단은 근육통인 것... 허리디스크 등으로 발생하게 됩니다. 만약 근육통이라면 시간이 지나 서서히 회복이 되겠지만 근육의 손상 등...
허리, 골반, 다리가 아파요
... 다시 아파요..ㅜㅜ 저번에도 그렇고 이번에도 오른쪽만... 통증이 종아리 절반 정도까지 내려왔고 허리 아래쪽에... 신경 등 보다 세밀한 구조를 확인할 수 있습니다 치료는...
허리디스크로 인한 엉덩이통증과 종아리...
엉덩이통증과 종아리뭉침이 허리디스크로 인해 너무 심합니다 ㅠㅠㅠㅠ 너무 아파요 겨우 중학생인데… 30초도 제대로 못걷고 5분걸릴 거리를 맨날 쉬었다가야해서 20분이...
엉덩이랑 허리랑 목, 종아리까지 아파요
... 도와주세요ㅠ 질문 내공40엉덩이랑 허리랑 목, 종아리까지 아파요 갑자기... 사람이나 허리디스크 목 디스크 등 척추질환이 있는 사람들은 특히 딱딱한...
허리와종아리 많이아파요
... 일합니다 허리가 조금씩 아파오구 요즘은 양쪽종아리가 넘아파요 잠잘때도 아픔니다 하지정맥류(아래... 시간 들고 복잡한 것 필요없이 전문 RX신발(운동화 등)을 신고...
무릎관절이랑 바깥쪽 종아리가 아파요
2주쯤 전부터 오른쪽 허리 바깥쪽 무릎이랑 바깥쪽 종아리가 아픕니다. 걸을때도 아파서 부자연스럽게 걷게 되는데 왜 이러는 건가요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN...