무릎 구부리거나 필 때 통증

열감이 있으시다면 오늘까지는 냉찜질해주시길바랍니다. 열감이 없이 통증만 있으시다면 온찜질을 해주시는게 좋습니다. 다만, 넘어지면서 다리를 다쳤을때 무릎에 십자인대가 늘어난것인지, 아니면 타박상에 의한 통증인지는 모르겠습니다만, 통증이 지속된다면 실력있는 정형외과전문의 선생님이 계신 병원을 찾으시는게 좋습니다. 지역이 어디신지모르겠습니다만, 서울이시면 새힘병원에 치료문의드려보시길바랍니다. 삼성서울병원 전문의셨던 조병철원장님께서 진료를 보고계십니다. 무릎통증치료로 워낙 유명하시니 치료에 대해서라면 문의드려보시는것도 좋을듯합니다.

새힘병원 (saehimhospital.com)

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넘어지고 다리를 삔 후 무릎에 통증이 있으시다면, 반드시 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 무릎 부상은 심각한 경우가 있을 수 있으며 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

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무릎과 관련된 질환 및 부상을 진단하고 치료해주는 정형외과 전문의를 방문하시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해 필요한 검사들을 받고 전문적인 치료 계획을 받을 수 있습니다.

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무릎에 부상을 입지 않도록 일상생활에서는 무리한 활동을 피하고, 부족한 근육을 강화하기 위한 무릎 운동이나 스트레칭을 수행하는 것이 좋습니다. 또한 냉찜질을 통해 부어있는 무릎을 진정시킬 수 있습니다.

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하지만 무릎의 통증이 심해지거나 지속된다면 빨리 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 이렇게 안정을 취하여 조치해야 무릎 부상이 악화되는 것을 방지할 수 있습니다.

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반복적인 움직임으로 인해 통증이 생길 수 있습니다.

연골이나 인대의 문제일 수도 있고요. 정확한건 검사를 받아보고 상담을 받아보셔야 합니다.

무릎은 빠르게 검사받고 관리하는게 중요합니다.

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저도 평소에 운동을 좋아해서 자주 하다가 생긴 통증으로 고생했습니다.

의자에 앉기만 해도 통증이 심했고 아파서 잠을 못잘 정도였어요

그러던 중에 병원에서 저주파 치료를 하고는 많이 좋아져서 집에서도 하고 있습니다.

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저주파 마사지기는 슬개대퇴 전용 저주파로 해야지 무릎에 제대로 효과를 볼 수 있더라고요.

무릎은 특히나 저주파 방식이 중요해요. 다중 경로를 사용한 저주파인지 꼭 확인하시구요.

통증을 줄여줄 수 있게 온찜질도 같이 되는지 확인해보세요. 안그럼 돈 낭비입니다.

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그리고 기본적으로 허벅지 근력이 중요합니다.

허벅지 근육이 무릎의 안정성과 부하를 줄여주어 통증을 줄이는데 많은 도움이 됩니다.

통증이 있을 땐 하지말고 통증이 줄어들면 운동을 해보세요.

이렇게 꾸준히 관리하고나선 다행히 많이 좋아졌습니다. 무릎 망가지면 진짜 고생합니다.

아프시면 꼭 병원가서 검사해보세요