무릎통증 운동 후에, 바깥쪽, 이틀째

무릎통증 운동 후에, 바깥쪽, 이틀째

작성일 2024.02.19댓글 1건
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무릎통증 운동 후에 있습니다. 이틀째.
증상은 무릎 바깥쪽부터 조이듯이
아파온다는 것이고 지금은 쉬어주는데
무릎통증 운동을 안 해도 있네요.
런닝머신이 가장 유력한 원인같은데
혹시 치료가 필요한 상황일까요.
무릎통증 운동 후에 생긴 거라 그냥
쉬어만주려했는데 혹시나해서요.


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김옥선 입니다.

무릎통증 운동 후에 발생돼 질문주셨군요.

현재 질문자님의 상태를 살펴 보지 못했기

때문에 정확한 설명을 드리기 어렵습니다.

그러니 이에 대해서는 담당의와 상의를

해보는 것이 좋은데요.

런닝머신을 뛴 후 무릎 바깥쪽 통증이

발생했다면 무릎 외측 지지대 역할을 하는

장경인대가 타이트 해지며 염증을 유발하고

이로 인해 통증이 생겼을 가능성이 높습니다.

주로 무리하게 운동을 하는 경우 발생되기

쉬워 휴식을 취하면 서서히 완화되는 경향을

보이기도 합니다.

당분간 무릎통증 운동 후 증상을 줄이기

위해서는 휴식 및 냉찜질을 병행해주시고

3~4일이 지나도 불편감이 지속된다면

병원에 내원하여 치료받아보시기 바랍니다.

대부분 약물이나 주사, 물리치료 등의

비수술적인 방법으로 완화가 가능하며

평소 폼롤러나 밴드를 이용해 타이트해진

부분을 스트레칭해주는 것도 좋습니다.

쾌유를 빕니다.

감사합니다.

무릎통증 운동 후에, 바깥쪽, 이틀째

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