좌골신경통 뭐가 문제인가요~

좌골신경통 뭐가 문제인가요~

작성일 2024.01.04댓글 1건
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어제 좌골신경통 진단을 받았는데..ㅜㅜ
남자 원장님께 치료를 받아서 넘넘
민망했어요...
좌골신경통이 엉덩이쪽 치료인줄 알았음
미리 여자 원장님 계신 곳으로 알아볼 걸..
아무튼.. 지금이라도 좌골신경통을 좀
예방해보고 싶은데 뭐가 문제였던 걸까요?
조심해야 할 부분이나 관리 방법 같은 거
공유해주시면 너무 감사하겠습니다 ^^



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 김옥선 입니다.

좌골신경통에 대해 질문주셨군요.

현재 질문자님의 상태를 살펴 보지 못했기

때문에 정확한 설명을 드리기 어렵습니다.

그러니 이에 대해서는 담당의와 상의를

해보는 것이 좋은데요.

좌골신경통은 대부분 불안정한 자세가

문제가되기때문에 오랫동안 엉덩이 근육이

압박되지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

장시간 앉아있어야 하는 환경이라면

1~2시간 사이 한 번씩은 일어나 스트레칭을

해주고 골반이나 허리가 비뚤어지지 않도록

바른 자세를 유지해주어야 해요.

또한 좌골신경 자체는 엉덩이 뒤를 통해

허벅지와 발끝까지 분포되어 있기때문에

다리를 꼬는 등의 동작은 좋지 않은데요.

틈틈이 허리와 엉덩이를 지탱해주는

근육이 약해지지 않도록 근력 강화 운동을

함께 병행해준다면 재발 방지의 효과도

기대해 볼 수 있겠습니다.

쾌유를 빕니다.

감사합니다.

좌골신경통 뭐가 문제인가요~

... 좌골신경통은 대부분 불안정한 자세가 문제가되기때문에 오랫동안 엉덩이 근육이 압박되지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 장시간 앉아있어야 하는 환경이라면 1~2시간...

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