족막염인거같은데 회복깔창 추천해주세요
익명 작성일 - 족저근막염방치하시면 합병증으로도 이어질수있으니 빨리 관리하셔야해요
저도 체중이 늘어나면서 발통증으로 병원만 몇번을 다닌지 모르겠어요 ㅜㅜ
하지만 물리치료뿐이고 완치가 안됐는데
발을 최대한 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는게 가장 좋은 방법이라고 하지만
발을 안쓰는게 현실적으로 불가능 한거같아요
집에서 할수있는 관리해서 도움됐던
방법알려드릴게요
집에서 혼자할수있는 관리법
1.족저근막염 스트레칭 했구요 (유튜브 보시면 나와요 )
2.하루 1번 따뜻한물에 10분정도 찜질해줬어요 (혈액순환에 도움)
3.신발을 편한걸 신어도 아파서 발숨회복깔창 추천받아서 신었어요중국산 싼 제품은 발이 더 아프더라구요
이렇게 꾸준하게 관리하니 확실하게
통증이 줄었고
병원가는거보다 이렇게 관리하는게 진짜 중요한거 같아요
사실 병원 물리치료비도 무시못하겠더라구요 ㅜㅜ
한달에 4번 20만원이 드는데
진짜 관리하는게 중요합니다
의료기쪽 지인이 특허받은제품 소개줘서 쓰고있는데. 효과는 좋더라구요 추천받은 링크 남겨두고 갈게요
답변확정 부탁드려요!
족막염인거같은데 족저근막염실리콘 깔창 추천해주세요 병원에서 진단받은지 한달이 지나가는데 아직까지 회복되질 않네요... 물리치료비만 계속들고 쓰레기깔창말고 진짜...
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... 한 거 같은데.. 제가 키가 좀 많이 작은 편이라 한 5~6센치 정도 높일 수 있는 키높이 구두 추천 부탁 드려요.. : )... 예방.회복, -- 메이커 구두 개인별 맞춤조정 안됨 vs...
