습관성 긴장 병원 가봐야할까요
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안녕하세요 자격증시험 준비생인 25살 남자 청년입니다. 제가 군대를 다녀온 후 2년전부터 긴장이 정말 심해졌는데요
정말 24시간중 자는 시간과 샤워하는 시간 제외하고 계속 긴장을 하고 있는것 같아요
그래서 위의 자극이 많이가서 스트레스성 위염도 심해지고 역류성식도염도 생겼습니다 두통은 딱히 없는거같아요
일단 긴장의 종류는 미래의 대한 불안감, 인간관계 인데요
오늘 하루를 보내고나서 실수를 했나, 매주 봐야하는 사람들인데 그사람들이 나를 안좋게 봤으면 어쩌지라는 정말 미련없고 쓸데없는 생각이 들어요..
잡생각들이 없을때도 그냥 이유없이 의식하면 긴장이되고 손에땀이나고 손,발 종아리가 저려오고 심장이 빨리뛰고 불면증이 심해졌어요.. 어렵게 잠이 들려하면 갑자기 긴장되서 다시 깨고 그럽니다 정말 미치겠어요.. 긴장완화제,마그네슘 등등 영양제도 먹어봤는데 호전이 없습니다 두달전에 헬스도 시작했는데 근력운동이랑도 별로 상관이 없는거같아요..
정신과병원 가서 상담을 받아봐야할까요?? 비용이 너무 비싸지 않을까 걱정됩니다..
#습관성 긴장