거식증? 신경성식욕부진증? 폭식증?

본문 바로가기

거식증? 신경성식욕부진증? 폭식증?

작성일 2024.02.28댓글 1건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

고3 여학생입니다 원래 막 뚱뚱한 편도 아니고 운동도 좀 했었어서 체지방율도 21프로 정도 이고 탄탄한 마른형? 이라는 소리를 많이 들었었는데 배우가 되고 싶어 연영과 입시를 시작하면서 다이어트를 시작했는데 음식에 대한 집착이나 체중에 대한 집착이 너무 커졌어요 점심 저녁은 식단대로 잘 지키는데 학원 다녀와서 한 저녁 11시반쯤 폭식을 하고 자거나 체중을 하루에도 몇번씩 재면서 체중에 따라 기분이 정해지곤 합니다 그리고 먹고 나서 운동을 안하면 답답하거나 불안하구요… 원래 어릴때도 엄마가 자다가 잠깐 나가면 울거나 어디 가서 엄마가 조금이라도 안보이면 극도의 불안감을 느낀적이 있는데 원래 가지고 있던 불안감이 커서 그것 때문인가 싶기도 하고… 매일 운동을 했었는데 안해서 강박이 생긴건가 싶기도 하고… 아니면 작년에 약간의 우울감으로 상담을 받곤 했었는데 우울감 때문에 그런가 싶기도 하구요… 뭐땨문에 그런걸까요?…



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥- 상담의 전우현 입니다.

​

여러가지로 복합적으로 보입니다. 과거 우울/불안 장애가 있었던 분이 현재 직업상의 이유 등으로의 식습관의 강박이 합쳐진 것이므로 자세한 것은 정신과를 방문하여 병력청취, 이학적검사, 심리 검사 및 기타 추가 검사를 받으시면 도움이 됩니다. 쾌차하시길 기원하겠습니다. 다른 더 궁금한 점은 다시 질문 남겨 주시기 바랍니다.

아래 관련 정보를 정리하여 첨부하오니 읽어보시고 참고하시길 바랍니다.

​

# 신경성 폭식증 극복 방법

​

1. 이러한 본인의 상태를 주변에 알리고 도움을 받는 것이 많은 도움이 됩니다.

2. 자신의 신체상에 대해서 객관적 인식을 키웁니다. 잘못된 신체에 대한 지각을 바로 잡아야 합니다.

3. 스스로에게 관대해질 필요가 있습니다. 너무 스스로에게 엄격한 경우 이러한 신경성 폭식 등의 문제가 발생합니다.

4. 규칙적이고 계획적인 식사를 하도록 합니다. 정해진 식단과 시간에 맞추억 규칙적으로 먹도록 합니다.

5. 식사 내용을 일기로 기록을 하고, 당시 기분도 기록을 남기고 리뷰를 합니다.

6. 영향학적 검사를 통해 영양 불균형을 개선해야 합니다.

7. 구토로 인한 치아 부식, 위식도역류염 등을 진료를 받습니다.

8. 과도한 운동 대신 규칙적이고 무리가 가지 않는 운동 스케쥴을 시행합니다.

​

연관된 질문 답변 리스트

거식증? 신경성식욕부진증? 폭식증?

... # 신경성 폭식증 극복 방법 1. 이러한 본인의 상태를 주변에 알리고 도움을 받는 것이 많은 도움이 됩니다. 2. 자신의 신체상에 대해서 객관적 인식을 키웁니다. 잘못된 신체에...

정신과

신경성식욕부진증(거식증) 이겨내는 법

... 거식증 초기 증상, 치료, 섭식장애, 신경성 식욕부진증 정보 거식증 초기 증상 및 신경성 식욕부진증을 어떻게 하면 극복할 수 있을지 한번 알아보겠습니다. 거식증이라는...

거식증 (신경성 식욕부진증) 불안하네요

... 지금 제 증상이 거식증(신경성 식욕 부진증)이 맞나요? 2. 맞다면 어떻게 치료해야 하며 어떤 병원을 가야하죠? 3. 제 증상이 얼마나 심각한가요? 학교에서 잠깐 배운바로는...