유방암환자 단백질 얼마나 먹어야 될까요??
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호르몬양성 허투음성 유방암환자입니다
항암, 방사선끝난지 8개월 됐구요
컨디션이 조금씩 돌아오는거 같아서
운동하면서 근육을 키워보려고 합니다
몸무게가 55kg이고 1kg당 1g의 단백질을
먹어야 한데서 55g 챙겨 먹었는데요
근육을 만들려면 1.5g-1.7g까지 먹으라고 하더라구요
(건강프로그램같은데서)
근데 또 단백질을 많이 먹으면 몸에 염증이 많이 생긴다는 글도 있어서 .. 염증이 많아지면 또 암이 생길까봐 무섭고.. 근육은 만들고 싶고 ㅠㅠ
단백질 많이 먹으면 진짜 염증이 많이 생기나요??
운동은 근력운동+유산소 무리하지 않게 하고 있습니다
1.5-1.7g의 단백질 먹어도 괜찮을까요??
어느정도까지 먹어야할까요 단백질을??
항암, 방사선끝난지 8개월 됐구요
컨디션이 조금씩 돌아오는거 같아서
운동하면서 근육을 키워보려고 합니다
몸무게가 55kg이고 1kg당 1g의 단백질을
먹어야 한데서 55g 챙겨 먹었는데요
근육을 만들려면 1.5g-1.7g까지 먹으라고 하더라구요
(건강프로그램같은데서)
근데 또 단백질을 많이 먹으면 몸에 염증이 많이 생긴다는 글도 있어서 .. 염증이 많아지면 또 암이 생길까봐 무섭고.. 근육은 만들고 싶고 ㅠㅠ
단백질 많이 먹으면 진짜 염증이 많이 생기나요??
운동은 근력운동+유산소 무리하지 않게 하고 있습니다
1.5-1.7g의 단백질 먹어도 괜찮을까요??
어느정도까지 먹어야할까요 단백질을??