안녕하세요 15년동안 후천적 키성장,성장판에 대해 연구한 전문가 홍학철 입니다.
[질문]
저 올해 중딩인데
키가 184입니다.. 커피를 너무나 좋아해서
마시는데 다른 사람들은 커피마시지말라고 하는데 저는 무시하고 먹는데,
거의 일주일에 두~세번 마시고요
커피를 마셨는데 키가 더 크는데
이건 또 뭔가요 키가 계속 크는데..;;
초6때가 180이었고 4cm더 자랐네요.
근데 커피 마시면 키가 멈춘다했는데 왜 저는 더 자랄까요..
키 많이 크는거 저싫어하는데,
[답변]
커피가 키 성장에 직접적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 키가 계속 커가는 것은 개인의 유전적 요인과 신체 발달에 따른 것입니다. 흔히 커피를 마시지 말라는것은 밤에 잠을 못자게 될 경우 키 성장에 방해가 되기 때문입니다.
<만약 키 성장에 관심이 있으시다면 아래 글을 읽어보세요>
한번 뿐 인 성장기, 지나간 시절은 돌아오지 않습니다.
제가 키 성장 관련해서 일을 하고 도움을 드리고 다니는 이유는
제가 키크는 시절을 놓쳤기 때문에
후회스러움이 남아있기 때문입니다.
저와 같은 후회감을 청소년과 아이들이 느끼지 않았으면 하는 바람에
키 성장 상담일을 계속해서 하고 있습니다.
으로 짧게나마 인연이 된 만큼 제가 가장 중요하다고 생각하는
키 성장 지식 3가지를 알려드리겠습니다. 아이들의 예상키보다 평균 4cm를 더 키워준 핵심적인 내용입니다.
1. 성장호르몬과 성장판자극
성장호르몬은 충분한 영양공급과 수면, 좋은 건강상태일 때 잘 만들어집니다.
의학적 정보가 없는 부모님들이 아이가 키가 작다고 해서 막무가내로 성장주사를 맞추곤하는데
이건 잘못된 행위입니다.
92%이상의 아이들이 성장호르몬 결핍이 아니라
성장판 자극 부족 문제로 키가 작은 것 이기 때문입니다.
2.그래서 성장호르몬이 아닌 성장판을 더 신경써줘야합니다.
운동이 고전적이고 효과적인 방법이지만 최근 트렌드는 EMS자극으로 성장판을 자극시켜 주는 것 입니다.
EMS 자극은 NASA우주인들의 근손실을 막기위해서 개발된 기술입니다. 성장판 자극과 함께
근육성장도 함께 되니 키 성장에 도움이 됩니다. 키는 근육과 뼈가 함께 성장해야 크는 것 이기 때문입니다.
3.충분한 영양섭취가 중요합니다. 단백질,칼슘, 종합비타민을 챙겨드시면 좋습니다.
또한 일찍자는 습관과 자기전 성장판자극을 해주는 방법을 추천드리고 싶네요.
성장호르몬이 가장 많이 나오는 밤에 자극기를 통해 성장판과 무릎연골과 근육에 혈류를 몰아주면
성장호르몬이 성장판에 우선적으로 도달해 키 성장에 도움이 되겠죠.
30만회 이상 공감을 받은 실제 키 성장 사례를 소개 해드리겠습니다.
일반인이 직접 키성장과 성장판에 대해 공부하여 효과를 본 이야기입니다.
개선 효과도 매우 크게 있어서 한번쯤 보시면 큰 도움이 되실 거라고 생각합니다.
