격하게 뛰면 숨 쉴 때 아픈데 왜 이러는 건가요..

숨차고 폐아픈건 당연한거예요

전력질주하는 사람들도 다아프겠지만

평소 천천히 러닝뛰면서도 호흡이중요해요

가슴피고 입으로 호호 하면서 뛰는버릇하면

차차 적응되서 그전보단 덜아프고 빨리돌아옵니다

운동을 할 때 격하게 뛰었을 때 숨이 가빠지고 폐가 아픈 이유는 몇 가지가 있을 수 있어요. 첫째로, 격하게 뛸 때 우리 몸은 산소를 빨리 소비하게 되는데, 이로 인해 숨이 가빠지는 것이 일어나요. 둘째로, 운동 중에는 혈액 순환이 더 활발하게 일어나기 때문에 폐에 더 많은 혈액이 흐르게 되는데, 이로 인해 폐에 약간의 압력이 가해져서 아픈 느낌이 드는 거예요.

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이런 증상은 일시적이지만 몇 가지 조심해야 할 점이 있어요. 운동을 시작할 때는 천천히 시작하고 몸을 미리 준비시키는 것이 중요해요. 또한, 적절한 호흡 기술을 배워 숨을 효과적으로 공급할 수 있도록 노력해야 해요. 이러한 방법들을 통해 체력을 향상시키고 숨 쉬는 것이 더 편해질 수 있을 거예요.

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하지만 만약 계속해서 숨이 가빠지고 폐가 아픈 증상이 계속된다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요. 건강한 운동을 위해 정확한 상담을 받아보세요. 힘내세요!