고등학생 키 크는 법
익명 작성일 - 도움이 될랑가는 모르겠지만 저는 고2 여잔데
키 172에요 우유 그딴거 다 필요없고 진짜 일찍자고 일찍 일어나세요 그게 진짜 도움 많이 됐어요
참고로 저는 고등학생인데도 10시에 자서 6시 반에 일어나요 한번 해보세요
익명 작성일 - 노력 하시면 더 클수 있는 여지가 있습니다.
키성장 시기에는 급성장기가 있고 정체기가 있습니다.
조급해 하지 마시고...
5대 영양소의 균형 잡힌 섭취와 스트레칭, 줄넘기, 농구등의 점프 동작의 운동이 좋고
하루30분~1시간 이상 하시면 도움이 됩니다.
운동의 횟수나 시간 보다는 매일같이 꾸준히 하는 것이 좋구요.
실내운동은 유투브에서 키성장 운동 으로 검색 하시면 다양한 영상이 있으니 참고 하세요.
5대 영양소란?
탄수화물 : 에너지 대부분을 공급하는 열량원. 쌀등의 곡류나 감자 채소등.
지방 : 체온조절과 장기보호 기능. 동물성 포화지방산, 식물성 불포화지방산.
단백질 : 20여 가지 아미노산. 동물성 및 식물성 단백질 육류,어류,달걀,콩,유제품등.
비타민 : 탄수화물등으로 부터 열량을 생산하는 과정에 기여. 지용성 및 수용성 비타민.
무기질 : 신경계 기능, 대사, 수분평형 및 골격구조에 중요한 역할.
결론적으로 편식을 하지 않고 식사시에 골고루 잘 드시는 것이 좋으며..
기본적인 종합영양제나 종합비타민제를 드시는 것도 도움이 될수 있습니다.
그리고 성장호르몬이 나오는 시간인 밤10시 이전의 취침이 중요합니다.
답변이 도움이 되셨다면 답변확정 꼭 부탁 드립니다.
추가로 궁금하신 사항은 답변 답변확정 후 댓글로 문의 주시면 빠르게 답변 드리겠습니다.
익명 작성일 - 안녕하세요 ABC승무원학원 경서쌤입니다 :)
항공과를 준비중인데 키때문에 고민이 많은 것 같아요 ㅠㅠ 답변 도와줄게요 ㅎ-ㅎ!
요즘은 승무원에 키 제한을 두고 있지 않아서 지원을 하는데에 큰 문제가 되지는 않아요 ~!
현직 승무원 중에서도 150대 후반 ~ 160대 초반의 키를 가지고 계신 분들이 많답니다 ㅎㅎ
키가 작다고 해서 자존감 낮은 모습을 보이면 면접에서 오히려 마이너스 요소가 될 수 있을 것 같아요 ㅜㅜ!
면접에서는 표정, 말투, 미소, 서있는 자세, 걸음걸이 그리고 서비스 마인드와 같이 전체적인 그 사람의 이미지가 중요한 부분을 차지하기 때문에 이미지메이킹이 정말 중요해요 ㅎㅎ
키가 면접의 합격/불합격을 결정하는 요소는 아니니까 자신감 있는 모습으로 이미지메이킹에 더 집중하는 걸 추천하고 싶어요 !!
더 궁금한 점 있으면 언제든 쌤 오픈 카카오톡으로 연락주세요 ㅎㅎ 더 자세하게 알려드릴게요 :)
익명 작성일 - 안녕하세요~ABC승무원학원 강남점 유정쌤입니다~:)
우선 국내 승무원 채용 조건은 아래와 같습니다.
-대학 졸업 혹은 졸업 예정자
-(대한항공 기준) 토익 550점이상 / 토스 레벨 IM 이상 / 오픽 IM 이상
-교정시력 1.0 이상
-해외여행 결격 사유가 없는 자
-병역필 혹은 병역 면제 자
우대사항으로는 제 2외국어, 안전 관련 자격증 혹은 경력, 무술 유단자 등이 있습니다.
즉, 승무원 채용시 키 제한은 사라졌습니다.
대신 암리치를 측정하는데요. 발뒤꿈치를 들지않고 208cm부터 뒤꿈치를 다 들고 220cm 입니다. 집에서 한번 측정 해보시면 아시겠지만 162이라면 사실 걱정 안하셔도 되는 키입니다~!
실제로 승무원들 중에는 150후반대의 키를 가지고 계신 분들도 많구요.
단순히 키 때문에 승무원 채용에서 탈락이 되진 않습니다.
또한 아직 고3이시라면 필라테스를 통한 체형 교정으로 거북복, 오다리, 척추 등을 교정 함으로써 숨어있던 키 1~2cm이상을 늘리는 분들도 많답니다.
항공과나 항공사 면접에서는 가식적이거나 인위적이지 않은 목소리와 말투, 편안하고 신뢰를 주는 미소, 바른 자세와 면접 자세, 입퇴장시 워킹, 인사, 공수 대기자세,이미지, 답변의 내용과 전달력, 경청하는 태도, 시선분배 아이컨택,보이스, 순발력 등이 평가됩니다.
면접장에 들어가는 순간부터 점수체크가 되니 깔끔하고 호감가는 이미지, 부드럽고 신뢰있는 보이스 답변 능력을 완벽히 갖춘 다음에 면접에 임해야 합니다.
승무원의 꿈을 준비하시는데 조금이나마 도움이 되셨길 바라며~ 항공과 면접부터 승무원채용까지 추가적으로 궁금한 사항 있으시면 연락주세요~:)
예비승무원님의 꿈을 응원합니다!!
익명 작성일 - 안녕하세요:)
항공과/ 항공사 출신 강사진으로 교육하는 항공과 입시 전문 인천 크루팩토리 승무원학원 입니다.
신장 고민으로 문의주신 예승 질문자님 반가워요! 내용 확인해 답변 도와드릴게요~
먼저 키에 대한 고민이시라면 안하셔도 된다는 말씀을 전합니다:)
앞으로 꾸준한 스트레칭과 운동, 그리고 규칙적인 식습관 관리를 통해 건강한 시간을 채워간다면 1cm의 희망이 더 올라가지 않을까 생각합니다 그러니 넘 걱정마세요~ 현실적으로 승무원 채용 기준을 보아도
대한항공 채용 기준에 키 제한은 없지만, 암리치 (팔을 뻗었을 때의 높이)를 체크해서 진행하기에
키에 대한 걱정은 두셔도 되겠습니다~ 다만 가장 중요한 부분은 실제로 160초반도 승무원 합격사례가 있듯
면접에서 보여지는 나만의 이미지메이킹이 중요합니다.
또한 내신이 상위를 유지할지라도 면접장에서 자기소개 스피치의 기본역량도 어렵다면 합격이 어렵듯
성적의 내신비중보다 면접에서의 내 모습, 즉 이미지 메이킹이 중요한데
이 때 자세,인사,워킹, 시선분배, 아이컨택 등 체크해야 할 기본사항부터 답변의 스피치까지
자연스럽게 나만의 맞춤 컨설팅 매력을 담아내는것이 가장 합격에 가까운 길입니다^^
항공과에서는 객실승무원 또는 지상직 등 항공사 취업을 위해 맞춤 커리큘럼으로 수업과 실습을 진행하며
우수한 취업률로 각 항공의 길로 나아가고 있습니다~
신장으로 먼저 포기하지 않으셔도 됩니다!! 누구에게나 보완이 필요한 부분은 있어요
그래서 퍼스널 메이킹이 만들어져야하듯 내가 가지고 있는 장점을 강점화 시키고, 아쉬운 부분은
트레이닝을 통해 채워가는 과정이 분명 필요합니다 ㅎㅎ 앞으로 남은 수시기간까지 전략적으로 긍정적으로 준비하다보면 분명 좋은 결과를 얻을 수 있을거에요!
더 자세한 항공과 입시준비 또는 1:1 무료 이미지 체크도 가능하니 고민 말고 전문가를 통해 상담받아보시길 바랍니다~
자존감 끌어올려서 입시를 넘어 승무원의 취뽀까지 화이팅 꿈을 응원합니다:D
감사합니다 ^^
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